因为一直在做咨询服务，也在做咨询师技能培训，还在做咨询师的督导，加之很多朋友对我的咨询工作好奇，所以有一个问题经常被问到：“ 魏老师，您是怎样做咨询的？”

这对我来说是一个很好的问题，但又是一个痛苦的问题，好在它使我进行了大量的反思和总结，帮助我理清了咨询工作的脉络，对自己有了更深刻地了解，对心理咨询有了自己的理解；痛苦的是这个反思的过程。

即使这样，我不认为我对这个问题有了固定的答案，只能把现阶段的思考分享给大家。因为我仍然在路上：

一、我相信心理咨询是沟通的艺术

咨询是通过对谈进行的，也就是交流、沟通，咨询师必须精通沟通。所以我把TA沟通分析作为我的解释理论。

二、我相信所有需要帮助的人都处在压力下

所以我把压力管理作为我的研究方向，尤其是压力下的沟通。我们不正常、不合理的思想、感受和行为都是压力下的表现或结果，我帮助人在压力下仍有效能。

三、我有自己的心理咨询思想——资源取向的心理咨询

它是基于后现代心理学的理论基础上的整合，是我临床工作经验的总结。独树一帜、另起炉灶有沽名钓誉之嫌，开始我不屑于此，后来想明白了，这是我错误的假设，把还没有当成了有，其实它是我的奋斗目标，我举起这杆旗帜，是希望自己更有动力，同时希望更多的同道加入进来一起去发展、完善这个理论，至于现在是什么和将来的结果是什么都不重要，重要的是这个过程，最起码它使我的奋斗有意义。

四、咨询除了应用心理学的知识和理论，还要懂些哲学

比如要利用时间和空间的概念，尤其是要利用心理时间和心理空间的概念；再比如未必要解决问题，活出新生即可。

五、我是以当事人为中心的

这是指把当事人放在首位。认为当事人是有能力或者有潜能是自己更好。当事人是自己的专家，我是当事人达成目标的合伙人，我为当事人的目标服务。

六、我是以目标为导向的

我和当事人有一个问题是必须讨论的：“你找我帮你什么？”。

“你要什么？”、“你需要什么？”、“你期望什么？”、“你的目标是什么？”、“你想满足什么？”是我经常的问话。

目标是当事人的选择，我关心目标是否合理、具体、可执行，是否可评估，我是否有能力提供帮助。没有目标咨询就是游戏。我不赞同咨询师根据心理学理论流派的框架为当事人选择目标，因为那不是当事人的。

七、我是以资源为本的

我不认为当事人有病，我认为当事人遇到了困难或困惑，需要帮助。当事人要战胜困难就得帮助当事人找到战胜困难的资源，其中苦难的经历也是一种资源。我注重当事人能量提升和心理成长。

八、我是追求幸福健康的

这是人的终极目标。帮助当事人要近期目标与远期目标相结合，近期目标是解决当下的困难，远期的目标是追求人生的幸福健康。

九、我是个案与团体相结合的，更喜欢团体

团体更接近现实社会，经验更客观；治疗因子多，更有效；更符合现代社会现状，因为现代人更需要社会支持系统；服务的人多，价格更低。

十、我是介于指导与非指导之间的

我强调有效性，不太注重形式或标准。

十一、       我注重解决问题方法，轻问题原因分析

分析问题原因的结果仍然是要解决问题，花大量时间去分析我认为浪费了时间和精力，分析问题等于认可它的存在，使问题更难以解决，直接找解决问题的方法更快捷。