我们都使用过“自我”这个词，但我发现绝大多数人却不知“自我”是什么？就如同：“好好地捍卫你的疆土。”却不告诉你到底你的疆土在哪里，你将多么困惑！

心理界线将告诉你“你的疆土边界”，它是个人产权的分界线，指出你对什么东西拥有主权，应该为哪些东西负责。它定义你是什么，或者，你不是什么。

人一生有两个重要的问题：我是谁？我怎么活着？心理界线与这两个问题紧密相关。想要有一个平衡健全的生活，明确的“心理界线”是非常重要的，因为心理界线深深地影响我们生活的各个层面：

l        身体上：帮助我们决定，在何种情况下，谁可以碰我们的身体？

l        心理上：给予我们拥有个人思想与见解的自由。

l        情绪上：帮助我们处理自己的情绪，避免来自别人有害和操纵性的情绪。

l        精神上：帮助我们分辨别人的意念与自己的意愿有何不同？

在现实的世界里，房地产界线很容易看得出来，如：篱笆、标志、墙壁、树篱等等，都是一些明显可见的界线。外表或许不同，但传递的信息都一样：这是我家的地界。在法律上，房地产的主人必须为他或她房地产上所发生的事情全权负责。

我们的心理界线和现实世界的地界一样真实，只是平常不太容易看出来而已。界线可以帮助我们定位，定义什么是我，什么又不是我。它标志我从哪里开始，到哪里为止，你从哪里开始，让我有“主权感”。

知道我可以拥有什么，我的责任是什么，将给予我自由。因为界线除了告诉我们必须对什么负责以外，也告诉我们什么不是我们的所有物，什么是我们不需要负责的。

任何能区分你和别人的不同，或显示你从哪里开始，又在哪里结束，都是心理界线。那心理界线都有哪些形式呢？它包括：皮肤、话语（最基本的话语是“不”）、真理、地理上的距离、时间、情感上的距离。

那么我们的心理界线内都有些什么呢？我们的界线里有：态度、信念、价值观、思想、感觉、行为、才能、欲望、爱。

心理界线可以帮助我们：保护自己；对自己的需要和情感负责；控制自己，自主选择生活；延迟满足欲望；尊重别人。