——自我界线的定义

自我界线可以帮助我们定位，定义什么是我，什么又不是我。界线可以标示我到哪里为止，别人从哪里开始，让我有“所有权感”。

知道我可以拥有什么，我的责任是什么，将给予我自由。假如我明白我家庭院从哪里开始，又到哪里结束，我就可以自由地来去。所以，能够为自己的生活负责会给予我许多不同的选择；不能“拥有”我自己的生活，我的选择或取舍就会变得有限。

想想看，如果有人对你说：“好好地捍卫你的疆土，因为你必须为那里所发生的一切事情负责。”却不告诉你到底你的疆土界线在哪里，你将多么困惑！或是，他们不给你保护疆土的工具，这不仅仅只叫你困惑，同时还是很危险的。

但是这正是发生在我们情感上与属灵上的情形。我们人活着，必须为那些构成我们自己的东西负责。我们必须处理我们灵魂里面的东西，而自我界线可以帮助我们为此定位。假如没人把范围告诉我们，或教了我们错误的范围，我们的生活就会陷入极大的苦难。

可是，我们的家人或过去的一些人际关系，却使我们常常把那些范围搞混了。

自我界线除了告诉我们必须对什么负责以外，也告诉我们什么不是我们的所有物，什么是我们不需要负责的。比如，我们不需要为别人负责。我们不要控制别人。但我们却常常花费很多的时间与精力希望能够如此。