情境：

我们结婚快一年半了，刚开始的时候，我把婚姻想象的无比美好，曾在他朋友面前夸过海口，我保证：我们的婚姻跟别人的不一样。当时说这话的时候，心里是多么的自信，底气多么的足啊，认定就算这个世界出天塌的事情都不会影响我们的幸福生活……可是，现在想想，还是应了他朋友的一句话了：再美好的婚姻，最终还是落入俗套，当时我不以为然，甚至嗤之以鼻……我不得不承认自己是多么的幼稚……

婚后，领教了他的牛脾气，我长这么大就没见过这么牛B的人，任何事，都要跟我争个你高我低，我必须听他的，不听真是有我受的……我如果1天不说话，他可以2天不说话，凡是我跟他要犟，他比我还犟，简直没有办法了……从来就不让着我一点点……

有时候我想，我不知道自己还能承受多久……真的是痛苦极了……可是没办法，还得我让……怎么办啊？

回应：

知道“零理论”吗？我不好就意味着你好，你好就意味着我不好，最终相加等于零。

看得出你的努力，多采用忍让的方式，换来一时的和平。就像你意识到的一样，一味的忍让未必是一个好的方法。典型的不会处理冲突，你们的冲突行为有个名字叫“升级”或“以牙还牙”，在冲突类型中排第一位，是夫妻冲突中最多的形式。

解决的方法：学会叫停；掌握夫妻听说技巧；做夫妻亲密关系咨询。推荐：《夫妻听说技巧》http://qdweijun.blog.163.com/blog/static/7714693420091514213648/；学习建立自我界线。