情境：

两年前离婚，遗憾的是没能将儿子带走。两年的时间慢慢扶平心灵的伤口，也遇到了真正关心的他，很想开始新的生活，可心里总有“怕”的感觉。大家帮帮我，走出黑暗区。

回应：

很好的觉察力，“怕”是一个要被处理的问题，否则它会消耗你很大的精力，甚至成为第二次婚姻的障碍。

很多第二次婚姻又失败的案例告诉我们：他们基本上没有去处理第一次婚姻经验，仅仅通过时间的因素，有的连时间都不给，就进入第二次婚姻中。

“如何建立信心面对第二次婚姻”是一个很好的问题，说明你关注到这一部分，会爱自己的表现。如果改成“重整山河待后生”会更好些，因为要有成功幸福的婚姻生活，不仅仅要有信心，还有很多的要素。这样就需要重新整理自己的经验，改进自己的观念和行为、甚至是情感模式，这需要点时间和智慧，建议做心理咨询，或者参加一些促进婚姻关系的课程，起码也要读点这样的书。

就建立信心来说：

1、爱，包括爱对方和爱自己，会给你信心；

2、对美好婚姻生活的渴望，也会给你信心；

3、怕孤独寂寞，也会给你走进婚姻的信心；

4、榜样的力量，也会给你信心；

5、要完整自己，要证明自己，也会给自己信心；

6、不服输的心态，别人行我也行，也会给自己信心；

7、寻找自己的资源和力量，也会增强自信心；

8、总结经验教训，尤其是成功的经验，也会增强自信心；

9、寻求帮助，并真正得到帮助，也会增强自信心；

10、成功地改变自己，让自己变得强大，战胜恐惧，也会增强自信心；

……

提醒注意：人会重复过去的模式要不同的结果，因为简单容易。这实际上是改变环境来适应自己，我们看到更多的是，重复过去的模式只能得到相同的结果。