情境：

我与老公结婚十几年了，但他多疑的毛病丝毫没有改进，无论我是与朋友聚会，或者是与同事聚餐，都要事前请示，他不同意的话坚决不能去，即便有时候是同意我去，回来后也要再三盘问，比如：你们几个人呀、在什么地方吃饭、都吃的什么、谁送你回来等等等等，真是烦透了，但是必须要一一回答，我感觉好累好累，离也离不掉，该怎么办哪？

回应：

谢谢你的信任，我很荣幸来回复你的问题，但我得申明，这种书信式的回复力量有限，希望对你能有所帮助。

你是想：与朋友聚会、或与同事聚餐时，不用向老公“事前请示”；“事前请示”了，他不应该不同意；回家后，他不应该再三盘问。是吗？

听起来是这份关系限制了你的自由，老公的行为导致了你的不满。如果用这个角度去看，我理解你的感受，真的会好累好难。

我们从另一个角度来看好吗？夫妻关系中：他应该回家而不回家，也不跟你打招呼，你会怎么看？他请示了一件事，没有被你容许，他仍坚持去做，你有什么感觉？他出去聚会或聚餐回来，你问他和谁在一起、在什么地方、都吃了什么，他火冒三丈，你会怎么想？

斯滕伯格爱情三角形说的是责任、承诺和情爱。责任对你意味着什么？承诺对你又意味着什么？

“限制”有控制、不信任的成分，但也有保护、爱的成分，不是吗？

十几年了，你也认识到改变老公是不可能的。关系是相互的，改变自己如何？

有聚会的机会，叫上老公一起去怎样？后面的事都可以免了。

如果不能叫上老公时，主动向他解释如何？省得他追三问四，让自己不舒服。

还有不被容许的时候如何选择，对吗？这得你自己决定了。

“多疑”不是老公身上的东西，是你与老公共同“制造”的，不想要它，得你与老公合作“消灭”它。祝你好运！