情境：

我的感情出轨了，怎样才能让我回到现实?

我和老公结婚1年半了,可最近我越来越思念我的初恋男友,我知道他还爱着我,我也爱他呀,可我们彼此都已经结婚了,有孩子了,但我仍然控制不住我的心,让它越飞越远,我觉得对不住我老公,我也怕有一天我会控制不住自己跑去找他,我真的很想知道,怎么样才能让我忘掉过去,忘掉他,回到我的生活中来,好好的爱我的老公?

回应：

你的诚实、开放、勇敢和有责任心给我留下深刻的印象。出于专业的好奇提几个问题吧。

1、  听起来你有很多时间是生活在幻想中，是吗？如果是的话，幻想对你意味着什么？

2、  你的现实是什么？现实对你意味着什么？我主要是指你在现实中的感受。

3、  听起来有欲望与需要之分，同意吗？你怎样区分欲望和需要呢？

4、  你的需要是什么？你如何满足你的需要呢？尤其是如何从现实中满足自己的需要。

5、  你的问题是怎么回到现实，我想知道，你离现实有多远？这样的距离需要你做怎样的努力？你计划多长时间回到现实？你愿意付出这样的代价？

如果自己控制自己确有困难，或者感受的是痛苦，建议去做咨询，寻求专业帮助