情绪：

我好伤心好难过，为什么事情会弄成这个样子，本来好好的，现在却变得一塌糊涂，我不知道她到底爱我有多深，为什么要这样难为我，在她家人那里你不帮我说一句话，有时更是火上浇油，我不知道她们存的都是什么心，明明是她们错了，硬要把责任推到我们身上，要不是因为她家人的一句话，都已经说好的事会变成今天这个样子，我更不知道她家人是否想让我们在一起，还是故意在为难我，我现在都成傻子了，都是在怪我，而我该去怪谁呢，又有谁来体谅一下我的心，自从开始说我们的事到现在，她就像是完全变了一个人似的，我都不知道现在到底是她糊涂还是我愚笨，说真的为了她我不惜和家人天天吵，就是为了我和她早些在一起，可她却从来都不理解我一下，动不动就对我发脾气，我真不明白她到底是不是想和我在一起，本来只要她在她家人面前说几句就可以办好的，可她却不说，我不明白。她将来是和我生活在一起，我的任何东西都是她的，她现在还故意要这要那，现在还说怕她家人生气，把她妈给气着了，可她都不理解我又给我家人惹了多少气，我都不怕气我家人吗，这些我说过吗，我不知道这样的女人是否值得我去爱，她的所作所为真的很让我失望，天啊，谁来帮帮我，告诉我该怎么办啊？ 

回应：

读了你的叙述，感觉你的观点没有被理解，你的心情没有被体谅，你伤心难过，不理解自己那么努力，为什么会是这样，不知道下一步该如何是好，对吗？

你的说法是：责任在她和她的家人，错在她和她们。其实：你是期望她能理解你，体谅你的现状，和你站在一起，和你一起努力，给你信心和鼓励；你是期望她们家人能够宽容些，给你机会和时间，让你证明自己。对吗？听起来指责她和她们没有起什么好作用，到头来让自己更加混乱和糊涂，让自己更加有失望和不理解，对吧？

读了你的诉说，感觉你是活在自己的世界里，在自言自语或自说自话，因为你有很多的假设，有很多的疑问，也有很多的评判，其背后的观念都是：她应该这样，而她没有这样；她们应该那样而没那样。按照你这样的思维，你不理解、失望，甚至痛苦是自然的事了。

你说你不理解她和她们，其实是你只站在自己的角度去看问题或事情，站在自己的角度去评判她和她们的行为，而且还不愿意妥协，不理解也是自然得了，她和她们不理解你也正常，因为你们没有真正的交互，彼此的想法、感受和需要都没有被听到，她和她们不理解你也正常，你说呢？

你的问题是这样的情况该怎么办？这之前你是希望她和她们家人改变，只要她和她们改变了一切都OK了，听起来容易，实际上你知道有多难，或者说不太可能对吗？这时候的确得做点和以前不一样的事，才有可能改变现状，前提是，你有想法或要求，你得为自己的想法负起责任，也即自己通过努力去实现，不能再指望别人改变你获益，如果有困难建议去做咨询，寻求专业帮助。这里给出一些提问，帮助你思考：

1、 你的目标或需要是什么？你如何去达到？

2、 你知道她和她们行为背后的感受、观点、期待和渴望吗？

3、 你了解她的需要吗？你愿意满足她的需要吗？以及如何满足她的需要呢？

4、 同样是诉说你的故事，不用评判和疑问的语言，你会怎样叙述或描述？

5、 事情你只看到了不好的一面，好的一面或有利的一面是什么？