和他 在网上认识了半年多了，见过两次，我们之间已经成为了情人那种关系，很想和他断了联系，可是试过好几次了做不到，怎么办呢?

回应：

你的说法是想做做不到，对吗？这使我有很多的想法：

一、让我感觉到，力量不足。说明那份关系比较紧密、有力，分开的力量不够，这样以来，看看自己还有哪些资源没有用上，有谁可以帮助你。经常遇到的情况是，怕人知道，或为了避免人知道，捂着盖着，以致于会忽略自己很多有用的资源，也会封闭自己不去寻求帮助。我能说的是：目标重要还是脸面重要？寻求专业帮助也是一种能力。

二、我不明白干吗要断了？这份关系那么有吸引力，保持它或发展它不好吗？是因为不现实吗？还是不相信有未来？那么，它满足了你什么需求？

三、根本就不想断。这里说的是，理智上应该断了，可是心里感受上不愿意，因为它能满足你的需要，或让自己体验到舒服、愉悦，所以，说嘴上说断，可心里不愿意，一直纠结，意志不坚定，怀有侥幸心理，或得过且过。听起来都是：表里不一，不负责任。

四、方法不得当。了断一段关系，尤其已经成了情人那种，需要勇气、智慧和方法，这样需要了解你用了什么方法，怎么个没有效法？还需要了解你的特长，了解你的经验，了解情境和事情的本末，找出一种对你有效并愿意实施的方法。

五、不想忍受断开的痛苦。分离，尤其已经是情人关系的分离，是一个高压力事件，要经历否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受这样五个阶段，是需要时间的检验，这个过程在不情愿的情况下可以说是一个痛苦。

六、发展新的关系。要结束一段关系，有一种新关系替代，会使这个过程容易些。过去的关系满足自己的一些需要，要结束了，就会形成缺失，反而比原来的状态退步了，一般人不愿意看到这样的现实。可是有些关系的存在，会阻碍新的关系发展，结束现在的关系，是为了让新的自己愿意的关系发展起来，这就是所谓的退一步海阔天空，或者退是为了进。

七、发展原有的关系。情人关系满足了自己的某种需要，现在看看现有的关系能否满足自己的需要？当然，存在一个开发和发展的问题。经常遇到的情况是，自己有需要，等待别人来满足，这样很容易进入不正当的关系。我强调的是，自己创造条件去满足，有点像：有条件要上，没有条件创造条件也要上。其实，如果不是等待那份人为的浪漫，要来的满足一样有效。

八、对断的理解不到位。断不是尝试是否能行或能成，不是过程，断是要做到的行为，是最终的结果，需要坚持不懈的努力，需要时间的检验。断不是不想或忘记，也不是愉快和幸福，断是不再来往或不再以情人的关系来往，可能要忍受痛苦和眼泪。断是做出来的，不是说出来的。

九、说出来请人来见证会比较容易。有些事埋在心里，实现起来比较难，有点行独木舟的感觉，得不到支持、理解和见证。说出来，就有可能调动社会资源来鼓励自己、帮助自己。常见的错误是让情人来做见证，有点像：肉包子打狗。