一、           压力与身体健康

压力状态下会分泌的肾上腺素，作用在于促进身体的能量应用，增加心血管活动，其结果使得心脏负担加重，导致心血管疾病（心脏病、高血压）。

严重的压力是猝死最潜在的危险因素：

l        2004年4月8日晚，54岁的爱立信中国总裁杨迈在健身房因心脏骤停突然死亡。

l        2004年4月19日的凌晨，60岁的麦当劳公司首席执行官吉姆·坎塔卢波因心脏病突发猝死。

l        陈逸飞、高秀敏、侯耀文等。

在压力阶段，血液中的胆固醇水平升高。长期的压力削弱免疫系统功能，导致对疾病的易感性，包括：癌症。

压力引起消化功能紊乱：胃病、消化不良、便秘等。溃疡、间歇痉挛以及类似肠胃疾病都直接与因压力荷尔蒙皮质醇引起的酸度的提高有关。

压力引起神经紧张和肌张力增强，肌肉疼痛、僵硬。头疼也是与压力有关的症状。

肾上腺素会抑制生长、生殖功能，导致（儿童）生长缓慢，成人性欲减退。

压力使中枢神经兴奋性增强，生物节律被打乱，失眠、多梦、早醒……

二、           压力与心理状态

压力对于认知能力：会使个体的警觉性增高、敏感度增高、注意高度集中，结果导致反应过敏，注意范围狭窄。

压力会使人产生的情绪：

l        焦虑：担心会发生不好的结果；

l        恐惧：面对危险而感到害怕，试图逃避；

l        抑郁：因无法应对困境或严重后果而产生无助和无望感；

l        愤怒：由于目标受阻、自尊心受到打击而引起。

三、           压力与社会适应

压力会产生行为的改变：自我保护和防御；敌对和攻击行为；逃避、依赖和被动攻击（自伤、自杀）。对社会适应的影响：社会交往减少；人际关系受损。

四、           压力与家庭关系

压力对于家庭关系会产生如下行为：对家庭的兴趣和关心减少；缺乏耐心态度冷淡；不能给予子女足够的教育；性生活不满意。

专家报告：压力是造成夫妻矛盾和最终离婚的主要原因。对困扰缺乏耐心，人们更易于将他们的压力和不满而错误归因于他们的配偶。