18岁儿子患有绝症，不幸去世，母亲无法接受这样的现实，怨恨丈夫遗传基因不好，并闭门不出；一个和丈夫一起创业的妻子，两个人经过艰辛的努力，现在事业蒸蒸日上，但丈夫出了轨，妻子整日和丈夫吵闹，找亲友解决问题，无法正常工作；一个17岁的高一女生，因为父母分居，学习就头疼，以至于无法上学。我们看到她们都遇到了压力事件，而且都处理不当，给自己造成困扰和痛苦。

这里所谓的压力，实际上说的是指人们在处理事件时体验到的情绪和生理上的痛苦。如：在处理人际或环境事件时，感觉到它们超出自己的应对能力；在所处的情境中感觉到足够的威胁，从而超出了自己的应对资源。

压力咨询实际上说的是心理咨询。当人们“身体出问题”的时候，会去医院。可是当他们“心理出问题”时，却怯于寻求心理咨询的帮助。其实寻求心理帮助是你负责任的表现，并不有损你的自尊。很多人非得等到汽车罢工了才会送去修理，因为他们不想把时间花在预防性的维护上。有的人也是非得等到牙痛到了不可救药的地步才会去看牙医。与之类似，很多人也非要等到自己不能在家里、单位或者学校里正常生活、工作、学习了，才会去寻求专业的咨询服务。然而，如果你一直都选择接受一些小小的“调整”（如上面的例子：失去儿子的母亲，在儿子临终得到专业的关怀；妻子发现丈夫出轨时，马上得到专业的帮助；父母准备离异时，咨询专家怎样减少对子女的影响。），那么，你就可以减少痛苦，在个人成长的道路就会顺利很多。