关注我朋友圈的都发现了一个问题，最近我忙活晕了。

今年已经晕丢了一个手机，前两天还差点儿晕丢了钱包。话说，我的大学毕业证到现在还没有找到，虽然在办公室抽屉夹缝里头，找到了翻腾半个月，从河北找到北京的我家蜗居的住房合同。就一个字，老年痴呆前兆！

睡眠不足加上营养不良，连最近的皮肤都不忍看了，就是个粗糙掉皮，晦暗无光，出门只能靠化妆。

难得在家歇个小假，打算给自己的全身补个蛋白质，人体是移动的蛋白质嘛，皮肤、头发、指甲，血液、激素、器官、骨骼，没一样离得开蛋白质，所以，补补蛋白质，很有必要。蛋白质补充有个窍门：就是种类越多越好，那就得把几种蛋白质凑一块吃。来呗，5分钟搞定蛋白质美容鸡蛋卷：

材料：鸡蛋3个、西红柿半个、虾仁7-8个、奶酪片3片

做法：

1、虾仁洗净去虾线，用料酒和白胡椒粉去去腥。西红柿切碎备用。

2、锅里用橄榄油刷一下，润润锅，把西红柿和虾仁丢进去炒熟。

3、鸡蛋放一点盐、白胡椒，打散，倒入锅里，静置一会儿。

4、等鸡蛋基本上凝固，表面还有少量流动蛋液的时候，把奶酪铺在中间，把鸡蛋边缘卷起来就行了。

来一块，别客气！

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