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今日，立冬！四时尽也。

立冬这一天，天子要穿黑色的衣服，骑铁色的马，带上文武百官去祭拜冬神。祭祀的时候，童男童女一起唱《玄冥》之歌：秋收冬藏。

冬字的下面两点，表示滴水成冰，至此，冬日的北方，人们纷纷开始猫冬，室内的活动也渐渐变得多了。天黑得更早，天亮的更晚，早睡而晚起，才符合“天人相应”。早上晨练的老人们，也出门晚了一些。阳光满照的时候，环境的温度更高，减少元阳之气的消耗，以免风寒入体。

“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。”——《立冬》

气水已经能结成冰，土地开始冻结，冬季已经开始，万物收藏，归避寒冷。冬天来临，天寒地坼，草木凋零，世间生机开始潜伏闭藏，唯有冬青一树，愈冷愈秀。

冬青，味苦涩，性凉。苦涩的味道，来自于叶中的多酚，更有着由外至内的效用。

年老阳弱，冬季藏阳，家中的老人更需要呵护，血液的循环不好，手脚便容易冻伤，临睡之前用冬青叶煎水，每晚泡上二十分钟，水温在四十二至四十五度，浑身出些微汗，通气血，促循环，暖暖的才能入睡。

都说老人和孩子最需要预防呼吸道疾病，冬天干燥的冷空气却是降低了呼吸道的抵抗力，空气干燥，使得呼吸道里的分泌物难于顺利排出，并不利于疾病的康复，加湿器里加一些冬青水，加一些空气中的抗菌能力。

除却外用，冬青也可泡茶饮。北方的冬季，暖气已经轰然而至，干燥的空气越发的燥热，口干舌燥时，将冬青数片泡了青茶，清热而解毒，利咽喉，消肿痛，即便是已经用舌尖舔出来的口角炎，也能定痛止血，敛疮生肌。

好了，今儿立冬，秋天与冬天今儿交接，吃顿“饺子”慰劳一下自己吧。