随着树上的枯叶纷纷飘落，11月7日我们迎来了农历的立冬，天气愈发的寒冷了。对于宝宝娇嫩的肌体来说，又要为适应一个新的季节开始全方位运转了！妈妈们准备好了吗？在立冬之后，有没有考虑过如何在吃饭、穿衣、防病这三方面全面呵护宝宝？

【穿衣】

小小衣服大学问。妈妈们都给家中小宝儿添置了什么样的新衣？这衣服又是怎么个穿法？不少家长认为，婴幼儿要多穿，或穿的会出汗才行。殊不知，孩子穿的太多或经常出汗，毛孔处于扩张状态，很容易受凉生病。所以，“要想小儿安，须带三分饥与寒”。

在冬季，婴幼儿的衣着应根据实际需要来确定，上身可选棉质内衣、柔软线衣。若不是太冷，就穿一件较厚的开衫外套；若有些冷，就加一件棉质或羽绒背心；低温寒冷，可穿羽绒外套。下身除内衣外，可穿厚一点的棉质外裤，并根据天气情况增减毛裤或小棉裤。

你家宝宝好动吗？对于好动宝宝玩耍时，应视情况脱去外衣，以便运动时产生的热量及时散发。停止活动后应立即穿上衣服，以免受凉。孩子睡眠时，应注意加强宝宝头部、腹部、足部的保暖。另外，睡眠与醒来时孩子的衣着更要随时增减，尤其在冬季。

婴幼儿的体温调节敏感度高，体温变化较快。因此衣着以柔软、舒适、保暖和透气性较好的棉质为佳。妈妈们有没留意宝宝的腋窝、腹股沟、颈部等皮肤褶皱处和出汗较多的部位？那里更要注意衣物的柔软性。妈妈们购买时有没有留意衣服用料及印染工艺等信息？这些对宝宝的健康也非常重要。

宝宝们经常弄脏衣物，冬季气温偏低频繁更换衣物让宝宝着凉感冒怎么办？有细心的妈妈建议最好购买和尚领、斜襟，可在一边打结的式样的衣服，多用连体衣亦可。此外，由于宝宝的脖颈短，容易溢奶，这种上衣便于围放小毛巾或围嘴。

【饮食】

秋主收，冬主藏。古代名医张景岳指出：“秋冬不能养阴者……以致春夏多患火症，比阳胜之为病也”。因此，“秋冬养阴”对宝宝健康很重要，而食疗养阴最为安全妥当。哪位妈妈愿意分享一下为宝宝养阴的好办法？

按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。妈妈们可以抓住这个大好时期，为宝宝提供适当的营养，增强宝宝的抗寒能力。宝宝进补一般来说，立冬后应少吃生冷、燥热的食物，而选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。

立冬前后，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。孩子身体容易因燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种症状。此时适当地增加喂水量和喂水次数，同时多吃甘润生津的果蔬如梨、冬枣、柑橘等。你家宝宝在吃什么润燥呢？分享一下润燥食谱吧！

宝宝进补是好事，但是父母要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状，别忘了给宝宝健康去火。另外，11月是婴幼儿腹泻的好发时节，轮状病毒腹泻尤为多见，这种腹泻传染性强，起病急，对宝宝的身体损耗非常严重，因此，我们为宝宝进行适宜的食补时，不仅要讲究饮食营养，更要注意饮食卫生。

【疾病】

立冬后，天气逐渐变冷，父母稍有照护不周，孩子很容易发生呼吸道感染。反复呼吸道感染，孩子三天两头发烧咳嗽，不仅影响健康发育，而且会并发心肌炎、风湿热、急性肾炎、败血症、脓胸、脑膜炎等严重疾病而危及生命。那么，怎样才能防范反复呼吸道感染呢？

一是为孩子创造良好的生活环境。家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。初冬天室温以18~22℃，相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。

二是常带孩子到户外适当运动。经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。 

三是避免接触传染源。父母不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子和大人一起去医院探望病人，以防止传染得病。妈妈们还有什么高招，也希望多多交流哦！