加载中…2021.12.03--庸常的小日子一天天过
(2021-12-03 20:39:18)
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杂谈健康情感 |
1
还是说睡眠。
我们这个年纪，能睡个好觉就是幸福的事情。
2、
最近的睡眠还不错。
晚上抱着热水袋，热乎乎的就睡着了。
那热水袋，是大约十年前在香港买的，为什么要在香港买个热水袋？因为颜值。
那个红色的热水袋，挂在那里，甚是抢眼，98元，不算便宜，对热水袋来说。
于是，买下，背了回来。
用到至今。
期间也买过两个，都搁置不用了。
独宠。
3、
最近，坚持了几天瑜珈。
晚饭后，7：00--8：30之间。
在网上找一一个非常适合韧带拉不开的初学者的视频。
每次1个小时，我大约做半个小时。
微微发热，基本不出汗，因为动作简单。
最累的时候，是重重地喘气，不强求身体，更不能伤害身体，老骨头真的伤不起。
做一会瑜珈，身体累了，睡眠也会好一些。
做瑜珈必须要空腹，因此，晚饭吃多了，就没法做了。
4、
说了睡眠，再说体重。
正经吃晚饭的话，就没办法做瑜珈了。
因此，每到晚饭时候，都无比纠结，吃，还是不吃，吃多少，都是个问题。
体重保持着，下不来。也坚决不让它上去。
每天早上空腹称，重了，就少吃些，轻了，就可以多吃一些。
少吃，很难做到。
5、
【山茶花开】
布面油画，临摹。
40*50CM
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