自测你目前的婚姻状况（朱晓红）

以下是一个简单的测试，看看你的婚姻之中的共同信念、共同价值是否足够：

先别看后面答案，按自身情况来选择：

  　每个“是”得一分，每个“不是”得零分。

7分以上：共同信念、共同价值观严重不足。婚姻已敲响警钟或已濒临破裂。

5—7分：必须注意，要为改善婚姻做点事了。婚姻已亮起红灯。

3—4分：可以改善得更好。先从你自己开始改善。

0—2分：恭喜你，你的婚姻生活是健康的。请继续保持啊：－）

以下是一些简单的方法去增加夫妻之间的共同信念、共同价值：

第一个方法：

(1)　每人一张纸，一支笔。

(2)　每人各自写出20件两人可以一同做，在1～2小时中完成的事项。这些事项应该是费用极低，现实环境容许，而且相信大家会做得开心的事情。写的过程中两人无须讨论。

(3)　两人都完成后，轮流读出所写的其中一项，若两人都同意的，便写在另一张纸上。若有任何人不同意的，都不能写入。无须说出不同意的理由，对方亦不得追问或批评。待两人都全部读出自己所写的，看看另一张纸上写上多少两人同意的事项。若少于12项，各人须各自再多写10项，重复以上的程序，直至做出一份有超过12项的两人支持的事项清单。

(4)　定出时间表，每周两人同做清单里至少两项的事项。更可每次每项都加添增加乐趣的主意(只要两人同意)。

第二个方法(这方法更适合两人以上的家庭，例如家中有两个小孩或有小孩老人共同居住)：

(1)　四人开会，定出一个未来的目标。这个目标应该是在3至6个月内能实现的(大目标可以分拆为数个小目标)。

(2)　目标必须是四人同意支持和各自能够出力的地方，旨在实现四人都能够有所得、感到成功、快乐和满足(例如策划一次家庭旅行，或者搬新居)。

(3)　选定目标的过程中，亦应采用第一个方法的一些规定，即：

 　●　各人可自由提议，其他人不得批评、叱责、嘲笑和忽视。

 　●　各人可以经由表示不支持而使任何提议不获通过。

 　●　各人亦可以在目标范围和达到目标的途径的设计上写下各自的看法，然后全体讨论。

如此，最终获得大家通过的目标和计划的内容，都是家庭成员全体支持的，亦因此代表了大家的共同信念和共同价值。这些都有助于婚姻和亲子关系的良好持续。