问：

     我是一名30多岁的公交公司售票员，是一个2岁孩子的母亲。我觉得自己在跟人说话时，有点不正常，担心影响到孩子。我的问题是：不敢与人对视。一跟人说话，头就必须低下来，直到别人说完，我才敢抬头“嗯”一下。这种状况也受到了单位同事的歧视。我刚来单位工作时，由于高考差几分没有考上，周围的人都用异性的眼光看着我，有一个同事是我小学时的同学，她说：“我小学毕业在这儿干，你多上这么多年，不也来这儿了吗？”这话给我刺激挺大的。我在高考前一直是个外向、活泼的女孩子，记得姐姐说过我：“我看你快考大学了，还不知愁。”

     后来我没有考上大学，然后性格就全变了。变得内向、怕见熟人，晚上睡觉时比较清醒，白天却昏昏沉沉的。再然后，就是跟人一说话，头就低下去了。我也去看过医生，吃过氯丙敏停，医生说是抗抑郁的。我很苦闷，觉得好像自己尝试过的事情都未成功，父母去世早，自己获得的爱也比别人少，命运不济啊。怎么治我的病呢？

河南南阳　赵女士

答：

首先，根据您的描述，我感到您只是患有恐惧对视的强迫意念（它属神经官能症的一种表现），而非抑郁症（至少抑郁症的病理表现要比您的描述严重许多）。所以，建议停服抗抑郁的药物，或者找有关医生做进一步的诊断后再做安排。

您目前的状况缘自高考失利而产生的自卑心理及其连锁反应。在心理学上，这是典型的非人格化表现。所谓非人格化，就是指个人因为某个（些）重大或突发的生活事件而导致的人格转变。用俗话说，这就是性情大变，故我不再。

您之所以会出现非人格化，是因为您自高考失利以来，养成了消极看待人生的习惯。这就好比您给自己戴上了一付灰色眼镜一样，从此眼中的世界永远是暗色的，生活的光彩也都消失了。长此以往，您凡事都会悲观归因，难怪您会感到“很苦闷，觉得好像自己尝试过的事情都未成功，父母去世早，自己获得的爱也比别人少，命运不济……”

作为一位心理学家（而非精神科医生），我感到您不是精神异常，而是心理脆弱。您原本是一个外向、开朗的人，因为生活的挫折而变得内向、焦虑，这是适应不良的表现，而非抑郁的结果。所以，要解决您的生活烦恼，您需要学会调整心态，积极看待人生。这具体需要您做到“三多三少”——多看自己所拥有的，少看自己不拥有的；多想生活中的开心事；少想生活中的烦恼事；多肯定自己的成功；少纠缠自己的失利（误）。久而久之，您一定会找回原来的自我！

当然，如果您想继续治疗，建议您（1）找心理医师做认知或行为治疗，那样会帮助您消除恐惧对视的强迫意念；（2）找心理咨询人员谈一谈您的苦闷，那样会帮助您宣泄不良情绪，重树生活信念。无论怎样，希望您不要把自己当病人看，那样会加深您的不良心理暗示。

最后提一句，“白天昏沉沉”可能是服药的副作用。其实，既然您能正常工作，就说明您本质上还是能自控的，所以，建议您尽早停服精神病方面的药。毕竟“心病”需要心解，而非药除。这里的“心病”就是因高考失利而养成的自卑情结。这说白了，就是跟自己过不去！

盼您尽早摘去有色眼镜，享受生活的阳光！