一早，吃过早餐，我们背起瑜伽垫，出发去园博园练瑜伽：

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到了园博园，这是公园里的大道，我忍不住跃跃欲试，这里用来练习走路都是好地方啊！

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老师带我们到了园博园一处风水宝地，放下瑜伽垫，开始演绎人间有爱：

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此主题相关图片如下：一家人

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 老师在教我们人间有爱手语的过程中，吸引了周围无数跃跃欲试的朋友，虽然老师邀请他们一起做，但是大多数人在公共场合都是表现出羞涩的一面，所以，他们只是远观，模仿，没有参与进来。

老师说，这样演绎手语，也是瑜伽，来，用心的跟我练，于是分解着动作，层层的解释给我们听，具体歌词没记住，这个后补，在学习的过程中，我们心里充满着爱，印证着，人间有爱。

接下来，铺好瑜伽垫，我们开始跟着老师练瑜伽，从前跟老师的VCD 学习，感觉前面部分很简单，所以没怎么用心去练，虽然老师强调过，前面的动作是打开经络的，但是也不是很重视，这次跟练，才发现原来自己连这些简单的动作都做得不是很好，而老师，因见我第一次跟练，还得分神去纠正我，告诉我这里不规范，得这么做，这里要加强，你得努力......

跟着老师认真的锻炼，慢慢的放下对环境的陌生，习惯了人群的围观与侧目，我们就这么跟着老师，认真的做瑜伽。

由于在跟练，这部分内容没拍下来，留在了我心中，呵呵~

中场休息中，我开始研究老师选择这练功的好地方，看看是何等的风水

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果真是好地方啊，我被溅了浅浅的一身水回来，心情也特别的好，看见老师在休闲的看书，小邓师姐在开始做肩倒立：
 

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下一篇，将着重介绍优秀的小邓师姐，老师也是要我重点向她学习，通过小邓师姐，我看到了自身不足之处，下一篇，再详细道来。

今日周六了，因上午还得工作，中午就坐车去深圳跟老师学习，所以，只能下周一再更新课程了。

这几周周末，我都会去深圳跟老师学习，肇庆到深圳，要4小时或4个半小时车程，到了车站后再坐地铁去到办公室，基本上已经用去了半天，回程也是，但是，现在我已经克服了对路途遥远的不甘心，只要有心跟老师学习，哪怕一个小时，哪怕进步一点点，改变一点点，都是无价之宝！

同学们，期待与你们一起，学习，改变从自己开始，改运！

 停一停 想一想

     一个真想学习和改变提升自己的人无论多忙都可以战胜困难完善自己！其实仙女也在帮助我们启发我们善良智慧的一面，人要有方向才成功，有方向再加努力，才成功，人要立志才努力，聪明的勤力才有成就，所以人要先学习智慧，后学精进。