前两天，有个朋友通过微信询问我：“我身体有湿气，XX种方法行不行呢？”

      然后我就尴尬了，这真的是个很难回答的问题呢！

      夏至过后，天气闷热潮湿，市面上一些帮助身体拍湿气的产品就多了起来。朋友就是看到一款别人推荐的产品，所以才来找我问的。不过，要想回答她的问题还真不是一两句能够说清楚的，所以就有了今天的这篇文章。 

 

首先，我们如何确定自己的身体有湿呢？

 

      想想，你是不是真的确定自己的身体是有湿呢？我们太多的人其实都是所谓“人来疯”，听着别人说是有湿气，就想着自己是不是也是，然后看着电脑上那些说法就感觉自己真的是有湿气，于是就想着解决湿气的办法。可是，又有多少人是真的有专业的意见告诉他真的是身体湿气重呢？即使是这个季节，外面湿气重，也是每个人的反应也不一样，有些人有湿，有些人会上火，而有些人会更加的寒，这根本是身体的状况有很大的关系，以人为本的中医才是真正的中医，所以并不是天气越湿我们每个人的身体就跟着也越湿，需要根据自己的身体状况确切的分析，这里最好是询问自己信任的专业人士

 

其次，湿在我们身体内存在的方式是不一样的。

 

       就像是现在的天气。有些地方可能仅仅是空气中的适度比较大，给人一种润润的感觉；有些地方不仅湿度大，气压还特别低，给人一种闷闷喘不过来气的感觉；有些地方会一直下着绵绵细雨；而有些地方则一直大雨，把城市都淹了；更有些地方，就是有很多沼泽泥潭。对于这些潮湿的情况，需要处理的方法不一样；同理，针对我们身体内湿的处理方法也会不一样的。有些可能仅仅是偏润一些，有些可能是湿气，有些是痰湿，有些可能是水湿，有些可能是痰浊，再加上所处的位置在表在理，所处的脏腑，在脾在肾，用的方法肯定也都是不一样的，所以从处理湿气的方法来说，是没有一种适合男女老少所有人所有情况的方法的。无论是跑步、艾灸、吃药茶还是各种足贴什么等等，都一样的。都是需要具体情况具体分析，根据所用药物不同、穴位不同而有差异的。

 

 

再次，倒是也有一个适合大家的养生的方法

 

       要说有简单，完全适用的方法也是有的。不过，这种方法并不是排湿的方法，而是保证身体各部分向好的方向发展的方法——食饮有节，起居有常，不妄作劳。有精力的人可以练练太极拳、五禽戏、瑜伽什么的，比那些各种宣传的方法要更为适合所有人。这才是养生的方法。而除湿方法，无论说的多么好，都只是偏治病的方法，只要是治病处理问题，就一定是有适应症的。

最后，想提醒一下大家。无论采用哪种方法，都要认真分析一下宣传者的宣传材料。尤其是用的中医概念，但是里面的解释却用了很多看不懂现代医学词汇的材料要更为谨慎一些，因为这样的材料总有一种装神秘，冒充高大上的嫌疑。建议在开始使用某种产品之前，要多方询问一下，最好是专业的中医师，看看自己的身体情况是否适合。不过，我倒是希望如果没有特别明显的症状，可以采用我说的那种适合所有人的方法，因为那种方法才是养生方法的最高境界。