江北区宁大附属学校听课感悟之第三节课

2022年10月28日，应江北区体育教研员和宁大附属学校魏校长的邀请，来校倾听了七位年轻体育教师的上课，收货颇多、感悟颇深，现总结如下：

第三节课

上课内容：跪跳起的练习方法

一、准备部分：

1.课前将外套脱掉放到一边，有的学生叠好衣服，有的没有【这个环节和第二节课上课前是一样的，需要关注细节，落实体育核心素养所需要达到的目标之一。】课前让学生体验一下每人一块垫子的位置【这一点设计的很好，师很必要需要的，我以后也会用这种方法。赞】

2.简单的队列练习后每人站到一块垫子上【有了课前的尝试，这一块就节省了很多时间。】

3.绕着自己的垫子慢跑结合音乐。跪在垫子上划船【很好的组织形式有趣有效，尤其是划船环节。】

4.脚背压垫练习+垫上伸展拉伸，膝盖踏步和跪跳转圈【将跪跳起的技术动作分解到准备活动中。这样的准备活动十分有效、有趣，可以在适当增加练习时间，将练习的动作幅度、次数、连续性提高，将会为接下来的主教材的学习更加有帮助。】

二、基本部分

1.单一身体练习：跪跳起的练习方法

两块垫子上跪行，教师示范时有学法指导【所谓学法指导就是在教师示范时，让学生看示范的某一个点，而要关注的这个点就是接下来的练习重点。】

侧向跪行【这个侧向练习是可以的，但对跪跳起的辅助学习意义不大，因为这和跪跳起的动作技术不是很吻合，但从练习方法来看是可以的，既然出现了，就一定有你自己的设计意图。】

跪跳前行【有趣好玩，跪跳前行时垫子向前移动，可以让另一名学生在前面用脚固定。既然是合作学习小组，就要让所有人都参与练习中，一旦另一个人来稳固垫子你的练习密度也就跟着提升了，因为两个人一直都在练习啊！】这样就会减少接下来的调整垫子位置环节。也是节省时间的一个有效手段。更能体现出你的教学和学法。

2.教师讲解的位置：课中的教师讲解示范都是在所有队伍的前面【可以在两排两排的中间讲解示范。因为讲解和示范非常重要，就要让所有学生都清楚地听到、清楚的看到，因此教师的示范讲解的位置很重要，在日常体育课中要时刻关注。】

3.跳上“山坡”：一块垫子上跪行到折叠垫子后跳上去【垫子向前滑动没有固定需要思考如何固定，可以接住另一名学生。】

4.再次增加山坡的高度【练习到这里明显感觉到这个动作难度已经让有些学生感觉到困难了，因为连续的跪行学生腿有些疲劳、有酸的感觉了，导致练习效果不是很好。练习到这里教师可以用一个小方法让所有学生站起来或者坐到垫子上看优秀学生的展示动作、或者分组展示动作，让部分人有短暂的休整时间，这也是把控课堂的一个关键能力。】

5.教师帮助一名比较胖的学生练习和展示，真的很难但成功了，这一点要表扬老师关注个别学生【但最好不在所有学生面前展示。可以单独指导。一旦这名学生展示失败，学生们都会不约而同地想到他很胖，会伤自尊，当然这里是成功的，也是你对这个学生的了解到位。为你点赞！】

6.跪跳起练习：从高垫子上向下跳。【这个环节中教师没有明确要求学生准备时脚背压垫，需要强调，因为有的学生脚背在垫子上脚尖在垫子下面，这是很难完成完整动作的。】

7.组合练习：前滚翻+跪跳起，看到学生的连续动作感觉有点别扭，前滚翻后再跪撑，反过来会很顺，先做跪跳起再做前滚翻。

8.前滚翻+跪跳起+后滚翻：调整一下：先后滚翻再跪跳起再前滚翻更顺畅一些。

【设计组合动作首先要考虑是不是为主教材也就是单一身体练习服务，其次要考虑连贯动作的连贯性，再考虑练习的安全性，这三点都具备了就是有效的组合练习。】

9.优化：调整组合练习动作的顺序，组合可以是连续两个跪跳起。

10.体能练习：音乐核心力量、跳跃练习效果很好【这节课前面的练习量和强度比较高，可以适当减少一下体能练习的强度，当然目前这样也是可以的。】

三、结束部分

放松的内容及效果：放松环节的内容有效。

整体感悟：

1.这是一节成功跪跳起练习方法的示范课，课中展示出较多的练习方法，尤其在准备阶段的划船练习、跪行练习、从高到低、从低到高的练习等等都是很精彩的，体现出教师的认真准备和良好的课堂调控能力。产生较好的教学效果。尤其是层层深入，辅助练习十分夯实有效，为跪跳起的学习奠定坚实的基础。给听课者感觉到不急着学习跪跳起，但实际上已经开始在学习跪跳起动作了。

2.关于省纲要中的课中有队列：今天的7节课课中都有队列呈现，有的是在准备阶段直截了当进行的转法练习、有的是在跑步前的队列调动时呈现的、有的是在游戏与比赛时呈现的、有的是在教师示范时呈现的，这都很好。在日常体育课堂教学中要关注队列队形的变化，今天的7节课都是简单的转法为主，可以有较多的队列变化，如四列横队讲解时，变成一路或者两路纵队开始慢跑时都可以进行练习，既把队列练习了也完成了队伍调动直接慢跑。

3.关于教材三个一：今天呈现的7节课对教材三个一的呈现都有，但都不明显，尤其是每位老师交上来的简案。据区教研员裘老师说明，我们是提前2天时间就拿到单元教学内容了，当拿到教材的时候，需要在两天时间内完成18课时的单元内容安排，每一课时的教学内容【也就是这节课的单一身体练习】、组合练习【就是一单一身体练习为核心的组合，设计组合练习时最忌讳为了组合而组合。】、游戏或比赛【以单一身体练习内容为核心的游戏或比赛】，老师们在课中都有所呈现，也都很关注教材三个一，这一点非常好，坚持做下去一定会越来越好。当上课前一个小时拿到课时教学内容时，一定在你的18课时内，内容已经准备好了、三个一也已经准备好了，接下来就是准备场地器材布置、教法学法安排与选用，设定教学目标。有的老师可能18课时的教学目标都已经准备好了。【当拿到单元教学内容时需要利用身边的资源，请有经验的老师指导。因为这样的展示机会不是很多。】

4.关于学练标准的设定：学练标准设定的是否有效】可行直接影响到本节课各个环节的衔接、目标达成如何。设定学练标准关注三点：第一点：动作规格【就是主要技术动作要练什么？练到什么程度】；第二点：练习次数、时间，明确练习几次或者练习多长时间【这一点十分重要，本次展示中这一点老师们做的都比较好，几乎都有练习多少次的数量要求。】；第三点：关键点【这一点很重要，每一个环节中的学练标准中的关键点汇集到一起就是这节课的关键点了。】如投掷练习中用沙包砸垫子后的反弹，这个练习的关键点是反弹的高度】因为由反弹高度可以看出挥臂的力量和速度，这就是学练标准的关键点。

5.关于组合练习：不要为了组合而组合，我们目前运用最多的组合形式是：A同一个技术间的组合【如连续做两次跪跳起】B不同技术间的组合【如前滚翻+跪跳起】C技术+体能组合【如原地小碎步+侧向投掷轻物】。这三种运用比较普遍，建议在日常教学中多多运用就会有更多的感悟。

6.对不同教材的特征的理解：如：篮球和足球的项目特征之一是：回合和进球，那么教学就要仅仅抓住这两点进行设计。回合就你传给我我传给你（应用些方法传、接、过人）最后形成进球得分获得胜利。

以上观点纯属个人观点，不具有权威性，请酌情参考！