为了更准确地判断一个人的肥胖程度，测定体重应按下述内容做到标准化：

1. 应使用同一体重计。不同的体重应该固定，而且所用的体重计要比较敏感，读数要

求精确到100克，婴儿体重要求精确到10克。测定前须先将对体重计进行校正。

    2. 测定时间应该固定。每次测量体重的时间应该一致，对住院病人应选择晨起空腹，排空大小便后进行。

3. 受测者的衣着应该固定。衣着对体重测量的影响是不言而喻的，特别是鞋子。有的人冬天量体重懒得脱鞋，一双大皮靴就好几斤，测量肯定不准确。只要条件允许，最好着内衣裤测定体重。

4. 测量时姿势应该正确。一般而言，受测者应稳立于体重计中央，待体重计指针停止摆动后再读数。

理想体重是一个固定的数值。可以想象，实际上很少有人正好是按“标准”长体重的，即使是胖瘦比较满意的人，其体重也很难恰好是理想体重，而不过是在理想体重上下波动而已。

一般认为理想体重±10%的范围就是“合理范围”。比如说，一个人身高165厘米，根据上面介绍的公式，其标准体重应该是165-105=60（千克），上下浮动10%，即加减6千克，也就是54-66千克，就是他/她的理想体重范围。

另外，测定体重时如出现水肿、腹水等，可引起细胞外液相对增加，造成体重身高的假象。同时，可掩盖体内化学物质及细胞内物质的丢失。当出现巨大肿瘤或器官肥大等，也造成体重身高的假象。并可掩盖脂肪和肌肉组织的丢失。在短时间内出现能量摄入及钠量的显著改变，可导致体内糖原及体液的明显改变，从而影响体重。如果每日体重改变大于0.5千克，往往提示是体内水分改变的结果，而不是真正的体重变化。