弗洛伊德的“冰山理论”很好地解释了人的认知的两个层面——意识与潜意识，他的比喻是：对于人个体的认知来说，意识是很小的一部分，相当于露出水面可以看到的那部分冰山，而人的潜意识相比于意识是非常巨大的，相当于隐藏在水下的绝大部分冰山。心理学大师荣格说：你的潜意识就是你的命运。

比如，小明想要看书，这是由我们的意识来主观决定的，但是我们的潜意识却告诉小明说，不要看书，要玩游戏。这是因为小明想要看书这个意识没有培养成潜意识，而要玩游戏的意识早已变成了小明的潜意识。

将意识与潜意识运用到篮球运动中，我们在学习技战术时头脑里留下的就是意识，只有坚持训练，长时间坚持不懈，技战术运用才会变成潜意识，球员在潜意识中才能发挥出自己的技战术能力。这就是荣格所说的:你的潜意识就是你的命运。

每个人都有过这样的经验：在某些情况里，内心有冲突性的意念——很想去做一些事情，同时又好像身体里面有另外一个部分感到很不妥当。你亦听过有人说：“我都知道这样做很不对，我就是无法控制自己！”在这里的“我”就是意识层面的，而那个“自己”就是潜意识的一个部分！

你每天都在你的潜意识中根据你的思维习惯播种，所以你身体和你的环境所收获的就是你在潜意识中所播下种子的果实。意识和潜意识代表心理的两重性，人的心理好比是一个花园，你就是心灵的园丁。

现在的青少年以技术训练为主，以单打独斗为傲，对于战术训练少之又少，重技术轻战术，久而久之，在他们的大脑中留存了技术亮剑与单打独斗的潜意识。在比赛中，教练员要求打团队战术配合，他们也听懂了，也意识到了，可一旦打起来，单打独斗的潜意识便占据了上风，各自为战，战术配合难以打出来。究其原因，就是青少年时期，没有接受正确的篮球技战术意识的训练，只接受了单一的技术训练，潜意识中缺失团队战术打法的熏陶练习，比赛时，只有技术单打的潜意识在支配其行为。即使他们意识到了，潜意识也会改变其意识。

我们大部分决定都不是由我们主动思考决定的。有心理学家指出，我们日常的思想、行为和决策，有意识的只占1%，其余 99% 都是潜意识操控。潜意识又称为无意识，与意识相对，是个体很难觉察到的心理活动。

所以如何改变命运的本质就是在于察觉我们的潜意识，并让潜意识成为我们的助力。我们一定要保持觉知，重塑潜意识，不断更新并强化我们l潜意识，要刻意锻炼去意识到一些不好的潜意识行为，然后及时制止，再正确行动。

潜意识和自我认知是如何形成的呢？主要源于从前的生活体验和感受积累而成，这就是为什么我们必须坚持从青少年时期就要在技战术融合发展上培养正确篮球观与篮球意识以及战术素养，并将这种正确的篮球观与篮球意识及战术素养在千锤百炼中变成潜意识，才能在比赛中打出"正确″的篮球！念念不忘，必有回响！中国画圆战术战术口诀心法从青少年抓起，由意识练成潜意识，练成本能意意识，中国青少年就能打出中国智慧篮球！否则，错过了把正确的篮球意识与战术素养培养成潜意识的关键时期，等长大之后，大脑里只有单打独斗的潜意识、技术潜意识，而没有战术配合的潜意识、团队协作潜意识，终究打不好团队篮球。