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李晓波画圆战术
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“画圆战术”训练营周末训练

(2018-01-29 23:37:13)
分类: “画圆战术”训练营
“画圆战术”训练营周末训练

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励志片!当你没动力的时候,看看他们!或许从中能给你一些动力!#NBA#  L篮球课堂的微博视频 ​​​​



肌肉酸痛往往是因为肌肉内乳酸堆积而引起的。如果能促进血液循环,把肌肉里面的疲劳物资代谢掉,就能有效缓解肌肉酸痛。比如柠檬酸、维生素c、维生素e、多酚等,维生素b1有抑制乳酸生成的功效,可以说是恢复肌肉疲劳的最强效补给品。此外,一定要补充人体用来合成肌肉的蛋白质。 ​​​​

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