各种变向运球加速_李晓波画圆战术

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李晓波画圆战术

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各种变向运球加速

(2016-01-29 15:54:35)

分类： “画圆战术”训练营

原地开始运球做动作到突破上篮，是半场篮球通常的节奏，从静止到加速然后结束，这样一口气的进攻方式，会弱化你在高速对抗状态下的连续运球能力。大家不妨参考下图，拉长距离、延长时间去控制球全速推进摆脱，注意去调整好呼吸，释放爆发力，找找新的感觉。

训练的奥秘，大概就是寻找实战的节奏并提前适应它。对此，在平时训练中模拟场上将会遇到的种种问题并加以攻克就显得尤为重要。

“画圆战术”是世界上独一无二的既可攻盯人又可破联防的“双栖战术”，是中国传统文化“天人合一整体观和方圆之道哲学思想的产物，填补了中国篮球整体移动进攻战术体系的空白，出自云南昭通！

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