2、退防及时迅速，在退防的时候要始终看到球的动态，判断球的发展方向。

3、不让进攻队出现无干扰投篮和从上线突破。

4、设法阻止进攻队员从外线传球到内线。

5、抢前抢位，不让对手轻易进入限制区。

6、让球离开中轴线，形成强弱侧之分。强侧的防守队员要全力防守住自己对手的投篮，突破和传球，弱侧的防守队员不仅要始终防守住自己的对手，而且还要注意回收进行协防，要始终根据球和自己对手的位置调整自己的防守位置，履行自己的防守职责。

7、尽量不让对手通过中轴线来回传球，努力让其在一侧传接球。

8、女子队员要“抢前抢位”。

9、不让对手获得二次进攻的机会，做到堵，顶，抢篮板球。

10、防守时尽量做到堵中放边。如果内线防守实力强的队也可以放开中路，让对手落入陷阱。在强侧防守时，要利用真假结合的动作帮助防守有球队员，但是不能轻易的放掉自己的对手去夹击。弱侧的队员注意协防。

11、逼迫进攻队员离开45度角区。这个区域接球后的威胁很大，不让对手在这里接到球。

12、中锋的防守，中锋在弱侧时，要侧前防，人球兼顾，与进攻队员的位置根据距离球的远近而不同，近球紧，远球松。当中锋向强侧移动时，抢前抢位，堵住对手，不让他到有威胁的区域接球。在强侧防守中锋时，如果球在罚球线以上的位置时，要抢外侧，采取侧前防守。一只手向前伸出，身体侧对中锋。当球在罚球线以下的区域时，要绕前防守，将身体重心挤靠在进攻队员的身上，两手向上伸举。

13、对于底线无球掩护的防守

盖当观念：

在强侧防守掩护时，要始终紧跟着进攻队员，采取积极挤过防守，绝对不能从上线绕过，因为进攻队员很可能拉倒场角接球投篮。防守中锋的队员不要站着不动，而是要制造假装要换人的假象，让传求人错误的认为要换人防守，而不敢轻易的传球。另外防持球人的队员要向对方施加压力，不要让他随心所欲的向内线传球，从而破坏掩护配合。

在弱侧防守掩护时，由于威胁不大，可以采取穿过，此时防守掩护的人要大声喊掩护了，同时让同伴穿过去。

14、当大个子给小个子掩护时，防守方要始终把大个子留在篮下防守，小个子可以暂时在外面顶住大个子。

15、当中锋在中路给运球后卫做有球掩护时，防守中锋要及时上前延误后卫的运球或者传球投篮后举手回防，让防守后卫迅速挤过去继续防守后卫，如果进攻后卫的攻击能力很强，那么两个人要上去夹击，而由后面的队员上来补防中锋。