李晓波画圆战术

资料显示，重大比赛中应用突破技术进攻次数占进攻总次数的40%左右。在我们的实际应用过程中还远远达不到这个指数，所以在比赛中运球突破得分在整体攻击力上存在着诸多差距。

 

李晓波画圆战术

造成突破次数到不到40%左右的差距的原因是多方面的，有个人突破能力的问题，有突破技术运用不当的问题，有突破技术无法实现战术化的问题，有全队战术配合欠缺难以创造出更多的时间差突破的问题。

 

 

    突破分为三个阶段：一是起点打、二是途中打、三是结束打。起点打和途中打技术包括交叉步变向、顺步变向、体前变向、胯下变向、身后变向、后转身变向、急停急起等。结束打步伐主要包括前转身、后转身、后撤步、跳步等。起点打和途中打相对容易掌握，结束打大多已达篮下，看似简单，实为复杂，且至关重要，全是细节问题。有的球员突破到篮下，可因为步伐简单、技术运用不合理，只开花不结果。这里重点说说结束打的各种步伐和技术运用。

1、以交叉步突破为例，当运用交叉步突破一次运球破摆脱防守后可直接上篮。

2、若一次运球突破不能完全摆脱防守，可再运一次球压迫对方后做后转身跳投。

3、若一次运球突破不能完全摆脱防守，可再运一次球压迫对方后做后转身假动作，向外做后仰跳投或后撤步跳投。

4、若一次运球突破不能完全摆脱防守，可再运一次球后做后转身向里压迫对方后，向外做后仰跳投假动作吸引对方起跳之后，向前插步上篮。

5、若交叉步一次运球突破不能完全摆脱防守，可再运一次球后跳步急停紧贴防守人侧身勾手上篮或抛投。

6、跳步急停做侧身勾手上篮假动作，变为后转身（后撤步）勾手上篮。

7、跳步急停后做侧身勾手上篮假动作之后变为后转身勾手假动作之后，变为前转身上篮。

8、跳步急停后做侧身勾手上篮假动作之后变为后转身勾手假动作再变为变为前转身上篮假动作，再一个前转身之后侧向篮圈反勾手上篮。

以上各种转身步伐若能有机衔接，把握时机，运用得当，就成为篮球场上的“梦幻舞步”。中锋低位进攻步伐与之完全一致。需要指出的是，以上诸多技术和步伐需要千锤百炼方可娴熟掌握和运用，随便练练不可能产生肌肉记忆，也无法在高对抗高速度的激烈比赛中运用自如！

 关于突破的三个阶段技术运用分析见 ——《持球突破技术中的几个关键点》 - 在现代篮球运动中，随着运动员身体素质、技术、战术水平的提高，球队整体实力不断加强，对抗程度越来越激烈，争夺... (来自 @头条博客) - http://t.cn/zTPz1HV