科比运球训练视频：http://t.cn/zjAxxlC

 

分享自李晓波画圆战术 《[转载]李晓波老师46岁一段投篮视频》 - 主要以锻炼身体为主的投篮方式。原文地址：李晓波老师46岁一段投篮视频作者：篮球书生... (来自 @头条博客) - http://t.cn/zjLdcT9

有一种努力很单调，也许，你曾想过改变。冠军，就是重复再重复的人，天才，就是重复最多的人...科比昨日胯下背后运球训练，也不例外，一遍又一遍地重复着。成功的道路上，没有捷径，只有努力。

科比视频里的这些身后运球、胯下运球以及组合拳运球等基本功我在1985—1987年的大学时候就开始自学并强化训练了。当时没有nba可看，所有运球动作全靠自己研发，结果与后面看到的NBA运球一模一样，由于篮球规律没有国界，属于"所见略同"吧。1987年以后到昭通工作，我进一步加大练习强度，这些运球技术更加娴熟，为我娴熟地组织进攻、突破以及突分奠定了坚实的基础。

当年，为了练好身后运球和胯下运球，我会站在只有20公分宽的石梯上或楼梯上练习，有点金鸡独立的样子，别人都球场上平地下练，我却另辟蹊径采用这种特殊的训练方式。记不清多少次在石梯上把球运丢，多少次捡起来又站在上面练习。挥汗如雨的坚持需要重复不断地重复枯燥乏味的运球技术，功夫不负有心人，经过几年的努力，我终于练成杂耍般一样的击鼓式运球技术。

无论是技术训练、体能训练还是战术训练，都是如此！