早就计划好，中秋国庆若不外出旅游，每晚都去投篮，“国庆7天投”，锻炼身体的同时恢复一下体能，慢慢找回自己的手感。现在，全民健身的方式很多，我主要选择跳绳、快步走和运球投篮。跳绳次数一般40分钟2500-3000次，快步走50分钟5公里左右。

今天是国庆节，晚上独自去了体育馆。打开灯光，一个人开始慢跑，做投篮前的准备活动。好久没投篮了，不知道一把年纪的我（47岁）今晚会投出一个什么样的记录。44岁那年，我曾1个小时自投自抢完成了200个三分篮，46岁时完成三组20个半截篮连续出手分别是25次、26次和28次，尽管与年轻时相比差距较大，但也是很不容易的成绩了。

今晚的目标是看看投进200个半截篮需要多长时间。摁下跑表，投篮就开始了。“投篮—冲抢—运出限制区——继续投”，一开始手感很好，命中率很高，但很快就气喘吁吁，冒出了大汗，命中率也有所下降。岁月不饶人啦！几次咬牙，打消了放弃的念头，终于坚持下去。都说热爱是最好的老师，执着是成功的基石，一点不假。

调整好第一呼吸后，体能得到控制，出手较为稳定，手感又回到记忆状态。完成100个时，时间为12分钟。投篮继续，我觉得200个应该在24分钟左右就可完成。经过枯燥的艰难坚持，终于在全身湿透时，投进了200个半截篮，自我打分，成绩不错，及格水平。加油！在我这样的高龄能有这样的状态，都与年轻时的勤奋有关。年轻时做过什么，老了都能看出来！