文图/连杰

   最近以来，张卫平创立的“张卫平篮球训练营”火爆开营，看到那些训练营的成员我就想到我们训练营的小队员们，个个生龙活虎，只是训练的方式都是和往常看到的一样，但是也很不一样，磨阳光似的训练，比如张卫平训练营练习运球就是严地蹲个马步，左右手往复运球，这种运球方式效果不大，因为照这种练习的话，没有取得效果，看样子是熟练了，一旦在比赛中运用起来就会漏洞百出了。而李晓波训练营是要求孩子运球时要注意节奏感，要加快运球的速度。运球是篮球运动中及其关键的基础，因为在篮球比赛里许多步骤都是通过运球来完成的。比如说突破技术，没有娴熟的运球作为基本功的话是无从谈起的。当然突破时需要技巧的，并不是说运球熟练了就一定能突破对手。

    突破指一方持球，在运动中使身体摆脱对方球员的防守，从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间。想要完全超越对方比较难，所以一般的突破只需要超越不到一个身位的距离，然后用弱侧的手上篮。突破在篮球中是一项非常实用的技术，合理的安排突破战术，即使没有一次成功，也可以扰乱对方的防线，为队友创造出得分的机会。常常可以在篮球比赛中看到队员犀利的突破，比如韦德的快速突破，成就了“闪电侠”的称号。比如艾弗森的虚晃式突破，让他在高楼林立间进出自如。有的人打了一辈子篮球估计都没搞清楚突破的若干细节，或者说即使自己突破了对手或者被对手突破了都不知道是怎么回事。所谓没有思想指导的突破是盲目的突破，所以我们在平日里也可以发现许多人突破时在对手面前五花八门的做一番动作，结果还是在原地。

    师父在多年的征战中边打球边思考，因为没有身高的球员必须努力突破，所以他仔细研究突破的诀窍，使得他常常让对手望尘莫及、无地自容，他常常身体力行给我们做示范，突破的最高境界就是让对手左右为难前后两难。如果都能做好这一系列动作，那么突破就会变得很简单，面对防守弱的对手可以一招致命，但是遇到防守稍微好点的就必须使出绝招。

    根据自己打球的经验，要突破对手都是靠感觉，只要觉得自己过得去一个箭步就上去了，如果能过去的话说明自己还不错，如果过不去就会抱怨对手防守厉害，根本就没想过突破对手是还要考虑对手的重心、步伐等等细节。原来突破还有几种境界的，那么突破的三步走在哪里呢？师傅说“最佳的突破时机不是在对方迈出左脚落地之后，而是在对方刚向左提起左脚迈出尚未落地之前的一刹那。此时对方的重心正在从平衡向左侧的移动之中，尚未产生新的重心平衡，正是突破的大好时机。一旦等对方的左脚落地之后进攻方再变向往对方的右侧突破，对方的重心已经调整好，产生了新的重心平衡，左脚可以随时有力的蹬地向右侧移动，突破路线正好在对方的防守范围之中，突破失败。若想一次突破成功就必须按照上述要求去做。中国有句古话叫“因祸得福”，讲的是祸福之间的转化，即“祸兮福之所依，福兮祸之所伏”。把这一思想运用在这里就是当一次突破不成攻时，说明防守一方全力迈出右脚向进攻方实施的往左突破进行阻击，才会导致往左突破正好进入防守的陷阱，表面看进攻方是“祸”，但一旦进攻方观察到对方重心的一次向自己右侧的大幅度的移动，自己的“福”就来了。因为对方快速用右脚向右滑步时，重心右移明显，左侧重心全无，一旦看到对方迈出右脚尚未落地时突然实施变向往对方的左侧突破，对方必然左右为难，第二次突破大功告成。攻防本身就是一对矛盾，处理矛盾必须按照矛盾关系的转化条件去把握。这便是哲学思想，也是辩证法。“魔高一尺道高一丈”。当第二次突破成功后，必然给防守人造成很大的压力，对他而言简直就是“风声鹤唳草木皆兵”，防守人必然会在防守中有意识加大对进攻方向他的左侧突破的防范，而防范的方法依然是他的重心，他会全力迈出左脚去阻击进攻方往左侧的突破，当他迈出左脚尚未落地的瞬间，他的重心肯定移到了他的左侧，而他的右侧重心就已经没有了，进攻一旦变向突破，他只能望洋兴叹，第三次突破成功。”

     而突破也是产生分球的基础，许多漂亮的妙传正是因为有了犀利的突破之后才得以呈现，如果不突破，就站着传球的话很难实现的，只有建立在突破的基础上我认为才能有更多的妙传。真可谓无突破、不妙传。突破不仅能击溃对手的防线，也能使队员的信心和士气大增，所以突破看似简单，其实也不简单，关键就在于能否掌握好火候，什么时候该突，什么时候该“装腔作势”，这里还涉及到一个重心问题，通常都以为突破时重心越低越容易突破，但是有时候恰恰相反，有时候要故意把重心抬得很高，迷惑对手，当对手的重心偏移的时候这个时候突然降低重心就自然水到渠成了，所以，看来突破其实就是一个迷惑对手的过程，看谁把对手迷惑的神魂颠倒谁的突破就成功了，我认为这一点很重要，也是我最大的收获之一。