什么是反跑？你带着防守人朝一个方向跑动，突然间变向朝相反的方向跑动，这种跑法叫反跑。反跑的瞬间防守人会有一个反应时间，这段反应时间称为时间差，进攻方可以利用这段时间差来摆脱防守或是用于进攻。

    反跑，并不局限于一种方式，可以横着左右反跑，可以竖着上下反跑，等掌握好后还可以折线反跑。在战术配合中，反跑的作用更大，往往给对手一个措手不及，反跑，才是王道！

   反跑的方法和原则：从内到外的纵向移动跑位以及横向移动跑位时对方贴身防守多用前转身步伐进行反跑；横向移动跑位时对方防守没有贴身盯防可用顺步步伐进行反跑。