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“组合拳技术”——急停交叉步突破+后传身+前转身虚晃+后仰跳投

(2012-07-13 23:50:27)
标签:

杂谈

分类: 篮球论文
 

                              http://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/201110/18/131893691172362.gif

 

    这项“组合拳”技术的关键是后转身之后立即接前转身虚晃时左、右脚都不能移动,虚晃技术要反复练,节奏要快衔接要流畅。难点是后仰跳投要多加练习,反复实践,投篮抛物线要比正常投篮高,瞄篮点大约在篮圈之上四个以上篮球重叠的高度入筐。既可运球一次,也可运球两次做后转身开始该组合圈技术。

    这项组合拳技术的变化就是急停交叉步突破+后转身+后仰跳投,即舍去前转身虚晃。这两种“组合拳技术”在实战中要交替进行,真真假假,防守便防不胜防。还可做后转身后+前转身上篮。

    这两项技术有一个相同的变化,即后仰跳投变为假动作,等防守人封盖时,随即跨步上篮。

    此项“组合拳”技术尽管难度十分大,但我于1989年自学练成,比赛中屡试不爽。

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