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李晓波画圆战术
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“画圆战术”一队2011年12月4日训练日志

(2011-12-05 16:52:01)
标签:

杂谈

分类: “画圆战术”实践
一、参训队员:王龙、朱宏伟、崔大鹏、赵连杰、陈兴林、刘应剑、代立、王咏等15人,训练时间从下午两点30到5点30分。
二、技术训练:1、半截篮每人完成80个。2、单手快速运球左右变向通过三个障碍物,左右手交替进行;单手快速运球遇到障碍物变双手连续三次虚晃运球突破,通过三个障碍物。这两项技术训练交替进行。
三、“画圆战术”变化路线之局部基础配合训练:1、三人一组利用中锋做轴交叉掩护包抄策应配合,中锋有内外两个传球点,球传到外线包抄点遇到防守,中锋策应后快速移动去给同伴挡拆;2、高位挡拆训练;3、高位策应训练;4、高位策应接高位挡拆训练。
四、分组对抗比赛:1、进攻端运用整体移动配合“画圆战术”,注意基本移动路线和变化路线的衔接。2、防守端使用缩小的盯人防守,注意协防、局部补防和整体轮转补防。3、比赛规则不变:战术得分5分,单打独斗2分。4、违例判罚:持球队员传球后有五种移动移动路线,一是按照“画圆战术”基本移动路线做反掩护后拆入拉出;二是利用反掩护借机空切到篮下然后拉出;三是传球后快速移动去给接球同伴挡拆;四是传球后快速移动到接球同伴利用同伴高位策应;五是高位策应后接挡拆。凡是传球后站在原地不动或不按照上述五种正确的移动路线乱跑的视为为例。
五、比赛效果:1、在“画圆战术”整体基本移动路线基础上,开始打出变化路线之挡拆、高位策应、突分、反跑等局部基础配合,特别是外线传球给内线时,不仅外线传球人会切入篮下,而且外线一侧同伴已经学会包抄接应,这一点上进步最大;2、投篮命中率有待提高,创造出的很多空位机会没有把握住;3、少数球员传球后还会站在原地观望,或者瞎跑;4、在创造出时间差、空间差和位置差后把握时间不够,这与接球大多没有做三威胁动作有关。
 

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