废话不说，上图了。

注意：篮筐下方圆弧沿线是抢篮板最佳位置。

　　1）在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。

　　2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。

　　3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。

 防守方在卡位的时候要尽量把对方内线球员卡在外面，重心放低半蹲状态、双臂张开、腰向后沉一点。将对方卡到外面。

一般进攻方因为进攻需要，都在防守方的外侧，这时候他们的卡位策略则需要一点变化，背对着篮筐。挤压对方内线球员不让他有起跳的机会，和抢到外侧篮板的机会。还要配合还进攻战术给予对方进攻压力。