亲爱的篮球爱好者：

　　我是陈晓星，三指禅的发明人。三指禅是一种全新的篮球技术； 它将把你们带到另一个篮球世界。

　　为了推广应用三指禅技术， 我已把三指禅的全部技术诀窍和训练方法写入我的新书（三指禅: Three-Finger Zen: A Basketball Revolution) 中。三指禅ＤＶＤ也将于十月份出版。详情请访www.threefingerzen.com。

　　下面是一个中央电视台的视频和一篇中国时报的报道：

　　http://news.cntv.cn/china/20100730/102928.shtml

陈晓星独创篮球三指禅 ----- 让海峡两岸打败欧美

(摘自中国时报周刊2010/8/13-19)

　　加拿大华裔学者陈晓星十七年前开始打篮球, 他最喜欢和黑人球员斗牛, 原因之一是黑人球员比较不易动怒; 之二, 黑人球员大多很能打, 有挑战性。刚开始陈晓星经常被黑人修理, 让他不断思索打败老黑之道。2003年6月, 陈晓星和太太在家里晚餐, 他正用筷子夹起一快红烧肉, 就像牛顿在树下被一颗掉下来的苹果砸到头, 陈晓星顿悟出无名指与筷子的孟焦关系, 从而悟出了 ‘功夫篮球’ 三指禅。

三指禅与现行投篮技术的区别：

1. 三指禅的篮球出手于三ֽ四指之间, 二ֽ五指控制运球方向, 大母指支撑开, 用全指投球; 传统投篮出手与二ֽ三指之间。

2. 三指禅可用左手右手或双手投篮; 传统投篮以双手出手, 射推手(左手或右手)保持不变。

3. 三指禅可在身体任何方位出手; 传统投篮则相对与头的位置, 只有一种头篮姿势。

4. 三指禅投篮过程有保护机制, 可防偷打盖或障眼; 传统投篮没有保护机制。

5. 三指禅可取代目前所有投篮方法, 包括传统双手投篮, 上篮和勾射。

　　陈晓星相信, 三指禅可弥补亚洲人在身高强度弹性的不足, 并能降低运动伤害, 延长运动寿命。

　　陈晓星每天花两三个小时练三指禅, 用中指无名指小指来投篮球, 从而衍生出许多变化, 他和老黑们斗牛的比数差距也越来越小。后来他竟然用三指禅打败了黑人球员, 对手惊讶不已, 竟要陈晓星教他 ‘少林篮球’。

　　陈晓星并非少林寺武僧, 他是探讨环境与运动健康之间关系的独立研究人员, 研究范围包括人体与环境, 人体与运动的关系。他说, 三指禅可以左右开弓, 惯用右手者左大脑发达, 逻辑思维能力强; 惯用左手者右大脑发达, 艺术形象创造力好, 左右脑均衡发展, 能提升反映力, 爆发力。

　　陈晓星希望三指禅能协助两岸篮球队打败高头大马的白人黑人球队。七月下旬, 陈晓星只身来到人生地不熟的台湾, 推广三指禅, 与北县竹林中学篮球队十位球员进行了三天共六个小时的三指禅基础训练。根据他提供的数据显示, 球员上篮距离增加了三到六成, 且命中率仍然大幅度提升。

投篮更稳定, 命中率提高

　　经过三天练习, 竹林中学校队控卫黄俊人肯定三指禅对上篮有帮助,  “有时间我一定会自己在家练习三指禅, 培养球感。”  大前锋季民凯也觉得三指禅挺特别的, 让他的上篮命中率至少提高两成; 虽然他不会建议将三指禅列入校队的辅助课程, 不过他强调自己会在私下练习。队员李衍庆则表示对三指禅无法适应。 他说, 三指禅对勾射或许有一点帮助, 但是他不会私下练习三指禅。

　　竹林中学篮球队总教练, 前中华男篮队射手许智超表示, 三指禅是一种新概念, 如果大多数队员希望将三指禅列入辅助课程, 我会考虑接受。

　　前中华男篮队总教练, 台北体院副教授李云光亲身下场体验三指禅之后, 对三指禅表示肯定。 他说, 三指禅投篮出手之后掌心向外, 有助于投篮方向的稳定性。 从解剖学与力学的角度来看, 三指禅强调手腕的翻转, 腕关节弯曲的角度大, 力量也就更大。

　　李云光相信三指禅对运球也有帮助, 他说, 运球时, 最后接触球面的是后三指, 也就是三指禅的那三指。 “我会把三指禅介绍给台北体院学生, 并试着了解学生对三指禅的反应。”  李云光说: “三指禅对国小, 国中的球员可能比较适合, 接受度会比较高。”

陈晓星 小档案

英文名: Benjamin

原籍: 1956年生于北京

国籍: 1997年移民加拿大

学历: 湖南大学机械系本科

      UCLA环境健康学硕士

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