2011年8月13日晚，昭通青年队战胜中年队之后，应弟子们的要求，昭阳区男篮重新组建并开始每周1次的训练，每周六上午9点地点在区民政局体育场。难得弟子们有这样的激情，我欣然答应在百忙中抽出时间做他们的义务教练。

许多不同的文化和哲学思想，也包括篮球之旅都有的一个共同思想：心无杂念，追求卓越。在日本的术语中称为”无心”，中国人叫做“圣心”，希腊单词则是“德”。这个概念解释起来有点困难，集中精力进行训练、磨练技术和研究战术。即使在球场之外，也很难让自己不去想如何将比赛打得更好。这些都是下意识的思考，就好比投篮，不断地投篮其实很无聊，但它却是我们得到精准律动的来源。 
    重复练习是有必要的，这样，精湛的技术和华丽的战术就能得以定型和保持。这就好比一个勇士拿着他的剑，要确保它的锋利，检查它的细微瑕疵，每一个细节都要关注，尤为谨慎，不断地重复练习。为了抵达技战术之道，这些行为都是必要的。从竭尽全力到不费吹灰之力的转变是循序渐进的，有时甚至是悄声无息的。终于有一天，你会意识到你就在轻轻松松打篮球，抢到了篮板，或者在毫无技术思考的情况下通过战术轻易攻破了对方的防守。从这一点上讲，你已经开始了你的“圣心”之旅。 

武术中有一个策略叫做“战术发展”，就是说一遍一遍重复的运用一种特殊的战术，让它最后变成你自己的武器。在武术中有一种过程叫“战术发展”，就是说将一种特殊的战术反复练习直到变成你个人的武器。这种方法是通过重复运动达到条件反射，即当遇到类似的情况，你就会做出本能反应。没有哪个运动员不经过训练就能做好一项运动，那些认为没有必要全身心投入到训练和比赛中的想法既高傲又愚蠢。 
    缺乏训练是导致比赛失败的主要原因，这需要灵魂的反思与坚定地诚实。你真的尽你所能去准备了吗？更重要的是，你全身心的投入了吗？因为你要争做最棒的，你心里明白要多联系，准备的好才能打得好。不要逃避这样一个事实，不然你会一次次的重蹈覆辙。确保准备阶段的训练，并严格执行教练的训练计划，会是使失败减少到最低。 
       我的执教理念是：篮球是一项需要激情的运动，没有激情就没有创造力。要保持激情，不要因为训练让自己对篮球产生厌恶的情绪。只有高强度、高对抗、高智慧的篮球才是可以取胜的篮球。要培养队员不懈的拼搏精神和整体移动攻防篮球理念。

继续巩固提高阵地进攻中“画圆战术”的运用能力，练就各个区域轮转补防的整体防守体系，练精半截篮，提高传球技术和意识，树立寻找最好的进攻机会的思想，在培养球员耐心、智慧上下功夫，这就要求队员在精神和身体上都发挥到最大限度，同时要增强替补队员的数量和质量。

防守出色，进攻融流畅、连贯、智慧、观赏性为一体，打造一支攻防兼备、充满智慧和艺术篮球特色的球队，这就是昭通篮球应有的特点。队员训练时必须有激情和全力投入，要求必须全力以赴，集中精力，不允许有丝毫松懈，全力做好每个技术动作和战术配合。“训练就是比赛！”、“训练水平就是比赛水平！”
    领队：罗勇

教练：李晓波

队员：王鹏、刘文海、阳庭华、虎存荣、宋梁立、王云、孟智勇、刘仕宏、朱红伟、张和辉、孙世坤、李正麟、黄鲲鹏、王龙、严格。

2011年8月20日已开始第一次训练。