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传切配合之“双人二次切入投篮练习”

(2011-01-14 14:32:09)
标签:

杂谈

分类: 篮球论文

           传切配合之“双人二次切入投篮练习”

    这个配合与“双人切入传球投篮练习”路线基本一致,不同的是该练习要进行第二次切入。两人一组,轮换进行。一人处于罚球圈端顶处持球,一人处于右侧外线
45度以下位置徒手站位。

这个配合练习首先持球队员要突破防守者,这样就可以创造出给另一侧同伴投篮或者再次突破切入的机会。当持球人运球突破切入时,防守自己右侧同伴的防守人一定会移动过来协防,这时,右侧同伴要快速滑步移动包抄过来准备接切入队员的传球,接到球后第二次从禁区腰上突破切入,运球一次急停跳投。

练习从罚球圈端顶开始,持球队员运球突破防守开始向右侧切入后,右侧同伴的防守队员必然会参与协防,此时,右侧同伴要迅速调整位置,快速通过滑步包抄过来准备接切入队员的传球做投篮动作,然后突然变为从禁区腰上突破,运球一次急停跳投。第一个切入队员切入后不要马上传球,要先急停,然后转身把球传给包抄的同伴,传球时要观察包抄同伴的移动情况。

右侧包抄同伴接球急停瞄篮再次从禁区腰上突破后运球一次跳投,自己冲抢篮板球,并快速运球到罚球圈端顶,待切入队员拉到右侧外线45度以下位置后,开始新一轮切入投篮练习。

该训练轮换进行,先投中5个者为胜。要求队员要把它当作一场比赛来对待。右侧练习一段时间后可移到左侧进行。

最后,梳理以下这个练习的移动路线:持球队员切入——传球给包抄的队友——队友瞄篮再次运一次球突破急停跳投——自己抢篮板球——运球到罚球圈端顶——第一个切入队员传球后拉到外线45度处——两人开始新一轮二次切入传球投篮练习。

 

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