篮球技术是篮球比赛的手段，是篮球比赛的基础。只有掌握了篮球技术，才能进行比赛。对一名队员来说，篮球技术掌握的越熟练、越高超、越全面，那么，在比赛中才能有可能打的越好。

    篮球技术是篮球运动的核心。在竞技体育中，运动员的运动成绩是通过竞技能力的对抗来实现的。对篮球运动员来说，其竞技能力包括：形态、机能、体能、技术、战术、意识、心理和智力8个因素。在这8个因素中，技术是核心，其他7个因素虽然在篮球比赛中各自起到不可替代的重要作用，但每个因素不可能单独存在，他们都要通过篮球技术表现出来，所以篮球技术成为篮球竞技能力的核心，也就是篮球运动的核心。 

    当前篮球运动发展的水平很高，这对参赛者的技术也提出了很高的要求。但是任何高超的技术都得从基本技术开始练起，在练好基本技术的基础上，才能练就高超的技术技巧。美国NBA著名球星迈克尔.乔丹说过：“我之所以有今天，是因为基础打的牢。我最感激的人是我小学的教练。那时我并没有天赋，到了大学才逐渐崭露头角。好多运动员达不到顶峰的原因，就是基础不好。”自1998年以来，曾经8次来我国执教和讲学的美国中学篮球协会主席罗伯特L.麦特卡夫博士在讲学中说：“俄罗斯是世界上的篮球强国（俄罗斯多次在奥运会和世界锦标赛上取得前两名的成绩），但他们的速度没有中国快，那么为什么俄罗斯的成绩比中国好呢？是因为他们的基础训练比中国队好。”从乔丹和麦特卡夫的讲话中可以看到，基本技术对一名队员的成功、对一个队的成功起多么重要的作用。所以对我国的青少年来说，对初学者来说，应扎扎实实地抓好基本技术的练习，扎扎实实地打好基本技术的基础。 
    一、身体各部位的合理运用
       1、手：指手对球的感应能力，控制球与支配球的能力，主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的运用能力。如：持球、拨球、抖腕、翻腕等技术熟练掌握程度和爆发力的运用。运用的方法：面对面双手或单手各部位的传接球、三角跑动传接球、四角跑动传接球、持球打篮板接力等。
       2、脚：指身体重心的移动，速度和方向的变化控制的能力。表现在攻、守转换重心的移动。包括：起动、跑、跳、急停、转身、步法。
       3、腰：指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。表现在移动或腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。
       4、视野：指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野广阔，判断及时和了解全场情况的技巧熟练程度。
身体各部位的灵活运用直接影响到进攻移动和防守移动的质量。在起动、变向跑、变速跑、侧转身、急停、转身、跳等动作时都需要身体各部位的密切配合。各动作的组成都是以身体的踝、膝、髋关节为轴，通过脚蹬碾的力量，腰腹力量、手臂摆动力量，带动躯干灵活的运动，来改变身体的位置、方向和速度。
    二、篮球进攻技术
    篮球进攻技术包括进攻移动、传接球、投篮、运球、突破。
       1、进攻移动是篮球进攻技术的基础，它能使运动员在激烈的对抗和快速多变的竞赛中，综合运用各项技术，争取对抗的主动和优势。在无球的对抗中，可运用脚步动作突然地摆脱防守者改变位置或切入，去选择有力的空间位置和地面位置，接球进攻或抢占有利位置，拼抢进攻篮板球并利用移动来吸引防守者完成全队战术配合任务。
    进攻移动练习的方法：
   （1）起动：听到信号或看到信号，向不同方向起动或做运球起动练习。
   （2）跑：慢跑、快跑、变向跑、变速跑、侧身跑。
   （3）转身与跨步 原地持球，面对或背对防守队员，做跨步及前转身或后转身练习。
   （4）跳：助跑两三步，做单脚或双脚起跳。单脚起跳做摸高练习。
        2、传接球是进攻队员在原地或移动中，用手将球相互传递，传接球是篮球竞赛中运用最多的技术。他是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。根据战术的需要，支配进攻队员有目的的转移球，从而达到破坏对方防御不署，是防守出现漏洞，创造出更多、更好的进攻机会。
    传接球练习方法：
   （1）熟悉球性的练习：手腕手指拨球、双手抛接球、胯下“8”字绕球等。                
   （2）原地传接球：对墙抛接球练习、两人面对面传接球、多人成纵队或横队不同方式的传接球。
   （3）行进间传接球：两人面对面移动传接球、三角跑动传接球、四角弧形跑动传接球。
        3、投篮是唯一的得分手段，竞赛中进攻队运用各种技术、战术都是围绕创造机会进行投篮得分。而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮，所以投篮是篮球竞赛中攻守对抗的焦点。
    投篮的练习方法：
   （1）模仿投篮   原地投篮动作、自抛自接原地或跳起的模仿练习。
   （2）原地投篮   原地定点投篮、原地自投自抢从近、中、远的投篮练习。交换距离变换角度投篮、行进间的三步投篮和跳步投篮。
       4、运球是进攻队员摆脱防守创造传球、突破、投篮得分的桥梁，也是进攻队员发动快功、组织调整战术的配合，瓦解防手阵形的重要手段。
    运球的练习方法：高运球、低运球、体侧运球、运球急停急起、变向运球、背后运球、胯下运球、后转身运球、前转身运球。
        5、突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻战术。突破技术不仅是个人的战术行动还是整体战术配合的基础。
     突破的练习方法：运球交叉步突破、运球同侧步突破、接球急停交叉步突破、接球急停同侧步突破。
     三、篮球防守技术
     篮球防守技术包括防守移动、抢、打、断球、防守无球队员、防守有球队员。
        1、防守移动是篮球防守技术的基础，运用的目的是为了抢占有利的位置，防止对手摆脱或者是及时、果断的进行抢球、打球、断球及抢篮板球等。防守移动的练习方法：滑步、后撤步、攻击步、碎步、绕步、折线滑步等。
        2、抢球、打球、断球是攻击性很强的防守技术，它是积极性防守战术的基础。防守时，不仅要干扰和阻挠对方传球、运球和投篮，而且还要力争在对方投篮之前，从对手中把球抢过来转守为攻。大胆、果断、准确的运用抢球、打球、断球技术，不仅可以破坏对方的进攻，还可以鼓舞本队士气，为反击快攻创造有利时机。
       3、防守有球队员是为了有效的控制对方进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽量干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极的抢、打、断球以争取控制球权。防守有球队员的练习方法：防止投篮、防止突破、防止运球、防止传球等。
       4、防守无球队员是阻止无球队员移动，因为无球队员是构成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性，有效的阻止对手进攻的威胁，必须增强对防无球队员重要性的认识，提高防守无球队员的技能。防守无球队员的练习方法：移动选位、随球移动、用余光兼顾人和球、强、弱区域防守、有球紧无球松、防守横切、纵切以及篮板球的练习。
    随着篮球运动的迅猛发展，技术水平不断提高，对抗程度日益加强。身体素质的提高、基本技术的熟练掌握和运用是高水平运动员的必备条件。作为基层教练员要认清当前篮球的发展趋势，在训练过程中全方面培养均衡发展。