风靡全球的篮球运动，不知有多少爱好者为之狂热，特别是近年来NBA允许联防以后，大大地丰富了这项运动的战术体系。美国有个篮球教练迪安•史密斯，提出了攻守平衡的理论，取得了较好成绩。所以防守是篮球运动当中举足轻重的战术，也是胜利的保证。2010年土耳其男篮世锦赛上，美国男篮梦九的夺冠秘笈就是快攻加联防。国际篮联和NBA规则最大的不同点就在于联防，国际篮联允许防守三秒，所以全队都可以收缩到内线防守，即便NBA球星个人能力再强，也难以突进来，例如2004年的艾弗森也不能救美国队。破联防的最好方法，第一是内线有绝对高度、能在包夹下砍分的中锋球员；第二，就是靠外线三分来破。但是美国队从2002年世锦赛开始就一直吃这方面的亏，因为自从奥尼尔退役之后，他们就已经没有能够在内线强吃的球员，例如2004年的邓肯到2006年的霍华德都不是传统类型纯正的中锋。

自从斯塔德迈尔、大卫·李和布鲁克·洛佩兹因故退出美国队后，美国男篮已没有真正意义上的中锋，篮板球一直是K教练的心腹大患。他想到，美国队的运动能力和长胳膊长腿，有助于推行区域联防：“联防能使更多的球员接近篮下，从而保护好篮板。”于是，他请到在锡拉丘兹大学执教了30年联防战术之久的教练吉姆·伯因海姆向队员们传授联防的秘诀。连美国男篮都高度重视区域联防，足以说明区域联防并不是已经过时的东西。区域联防，顾名思义，就是5人联合起来防自己的"地盘"，是一种整体配合的防守战术。一般是由攻转守时，防守队员积极退回自己的半场（三分线左右），每人防住一定的区域，严防进入自己区域的球和人，并与同伴协同作战，用一定的队形来防对方的投、传、突的一种区域防守战术。

一、区域联防的优缺点
　　区域联防防守战术的位置固定、分工明确，就是防自己所管的区域；5人都重点注视球的运动，兼顾人的穿插，并且能有效地控制后场篮板球，这是它的优点。但也有它的弱点：每一种区域联防的方法当中，两人之间的结合部位就是防守的较薄弱的区域，容易在此区域被对方攻破；特别是对方转移球速度较快时，容易形成局部区域的以多打少。

二、区域联防的概念和特点

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

三、区域联防的分类

依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。

三、区域联防的基本要求。

1、根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。

2、由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

3、每个队员必须认真负责各自的防守区域，不能像电线杆似的一站了事，要积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。同时，队员必须伸开双臂，五个人联成一片，尽可能占据比较大的防守面积。

4、对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，眼睛视野内始终要有球和人（自己防守区域内的进攻队员），保持正确的防守位置与角度，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

5、对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截（防空切）和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

6、球员之间务必保持两米左右的距离，保持防守队形不散架，下降身体重心，随对方球的转移积极滑步，五个人保持队形上下左右同步移动，以限制对方高大中锋在篮下的进攻，防守重点放在篮下和三秒区。

7、 联防能使更多的球员接近篮下，从而通过挡人保护好篮板。联防可不是过时的东西，它需要球员与球员之间的精诚配合。这套体系练好了，就能每场多抢三五个防守篮板，而不是被对方球员抢去。

8、防止出现队员双臂并未全伸开，身体接近直立，滑步不积极，五个人不能保持队形同步移动的情况，防止出现队形前后脱节，左右脱节的现象。要求五个人宛如是“捆绑在一起的五个人”一样，动，五个人一块动，静，五个人一块静，尽可能保持队形“密不透风”。

9、打好联防，防守上线的后卫队员防守范围相对较大，职责更大，他们需要覆盖更大的防守范围，还必须做到一人外顶，另外一个内收，相互支撑和保护，就像象棋里的“仕”一样，有伸有缩，伸缩自如。

10、打联防比打人盯人要难多了。你需要照顾更多的防守空间，你一定要确保覆盖你所在的区域，因为如果不这样，对方外线球员就会用中远距离投篮“杀”了你。

11、进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。如果联防成功，联防便是发动快攻最好的队形。从区域联防转换到快速反击是很容易的，后卫们一旦冲在前面，对手就很难抵挡了。

四、区域联防的运用时机。

1、对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。

2、 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时。

3、本队犯规较多而为保存实力时。

4、对方不善于进攻区域联防或者有策略地改变防守战术时。

5、对方比分落后而急于求成时。

6、对方多采取突分灵活打法、跑动活跃频繁时。

7、为了加强后场有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
    8、由于本方的身高和身体素质比对方差，为了弥补本方篮下防守的弱点或控制对方的进攻速度时。
　　五、区域联防的教学训练

1、理论上明确该战术的基本特点和要求。

2、应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。

3、重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。

4、先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。

5、在比赛中检验提高区域联防的质量。