世界篮球运动发明至今已有一个多世纪，纵观篮球运动发展历史，对防守技战术的研究一直受到篮球界学者、专家的重视。几十年来，防守技术、战术体系发生了很多变化，由原来的跟着进攻防，被动的应付进攻，变成积极主动的控制进攻，迫使对方按防守的变化而进攻，防守的地位已变得更为重要。

    看一组数据，在2010—2011NBA赛季打过25场比赛后，热火场均只让对手得到91.2分，这一数据排名全联盟第一位；他们将对手的命中率限制在了42.7%，对手的三分命中率也不过31.9%，今天与国王的比赛他们让对手只得到了83分。

    主帅斯波尔斯特拉说：“球员们都很努力，我们在防守端拧成一股绳，时刻保持警惕，打出了高强度的防守，赢球靠防守是永远不变的真理，当我们团结在一起的时候，我们认为我们有潜力和机会成为联盟最好的防守型球队之一，从一开始这就是我们的目标，现在赛季才开始不久，但至少球员们已经开始认识到防守的好处了。当然了，成为一支防守强队并不容易，我们在防守上下了很多工夫，比在进攻上下的工夫都要多。”

    在谈到球队的防守时，韦德也对球队现在的防守很满意，他说：“在防守端我们众志成城，成为一支防守强队需要时间，想要理解在防守端该如何做、阵容如何轮转这些复杂的战术需要花费很多时间。我和勒布朗可以互相换位，换防对手最好的球员，我们一起可以打的更有统治力。当年他在克利夫兰的时候他防守主要靠他的运动天赋。现在在迈阿密他在防守时既用脑子防守也利用他的运动天赋防守。”

    对于热火的球员们来说，防守已经成为了一种乐趣，斯波尔斯特拉总是要求球员们在防守端统治对手，然后他才会让球员们放手在进攻端发挥。“我们知道当我们打出成功防守时，教练就会让我们在进攻端做我们想做的事情，”詹姆斯说：“每次当我们打出一次成功防守时，你就可以看到他朝我们喊‘冲啊冲啊’，因此我们的任务就是努力去防守，我们所得到的奖励就是可以在进攻端自由发挥做我们想做的事情。”

在美国篮球界流传着这样一句名言：打表演靠进攻，想赢球靠防守。因此，很多世界强队都把提高防守能力作为战胜对手的重要武器。笔者主张在练好防守的基础上加强进攻，因为一个篮球队防守威力大，就没有后顾之忧，其进攻才会得心应手。因此，对现代篮球运动中防守技术、战术的发展特点进行研究与探析，对篮球训练与教学有一定的参考价值，可以对提高我国篮球运动水平起到一定的促进作用。

一个队要想控制和改变比赛的节奏，仅靠进攻是不行的，还必须靠防守。比如，一个队员防守好、抢断球多，造成对方失误多，这不仅能鼓舞全队的士气，对集体的贡献也大；如果一个队员只是个人进攻能力强，防守很弱，还要靠别人来弥补他的弱点，那他对集体的贡献就太差了。攻和防是一对矛盾，重视抓住防守这个矛盾的关键，就能变被动为主动。从目前对世界强队的技术以及甲A 联赛的技术统计情况和赛场观察来看，凡是防守好的队员，一般进攻也好，被称为技术全面。因为一个善于防守的运动员，知道当他进攻时对手是怎样来防守他的，他就可以设法攻破对方的防守，取得良好的进攻效果。

防守对手是指防守队员合理地运用各种防守技术动作，积极的抢占有利位置，阻扰和破坏对手的进攻，以争夺控制球权为最终目的。防守技术规范化主要是指运动员在用手、身体去打球、抢球、封堵、抢占有利位置时，其行为要在规则允许的情况下进行，否则将会受到篮球规则的限制，造成犯规和违例。篮球规则中已对阻挡、拉人、非法用手、合法防守位置以及垂直原则等与规则有关的方面进行了详细的论述和具体的规定。因此，运动员在使用防守技术动作时一定要规范化，应符合规则精神。

目前国际上篮球水平比较高的国家，不仅教练员重视研究篮球规则，运动员也学习研究规则。每当篮球规则有新的变动时，他们都认真研究，力求找到规则变化后对篮球技术、战术带来什么样的影响，分析出哪些防守技术是合法的、规范的，哪些技术是需要改进的，哪些规则是可以利用的。研究规则使防守技术动作规范到与规则的精神一致，是现代篮球防守技术特点之一。

现代篮球比赛的防守是非常积极的，防守不再是被动的跟着防，已变成主动控制进攻的打法，即以球为主，球、人、区兼顾，即不但要盯住人，而且要盯住球，还要根据球的位置情况去盯人。具体来说，将球场以纵轴线为界分成强、弱两侧，无球一侧为弱侧。场上每个防守队员无论处在哪一侧，都必须随时看着球，根据球和防守对手所处的位置，来确定和调整自己的位置。这种防守方式与区域联防有本质的区别，既要以球为主盯住自己防守的人，又要控制区域，加强协同防守。

攻击性防守的主要内容包括：抢球、打球、断球三大类。抢球包括拉抢、转抢；打球包括打持球队员手中球，打上篮队员手中球和盖帽；断球包括横断球、纵断球和封断球。攻击性防守的目的是利用以上技术动作进行积极封堵和抢断，达到获得更多控制球的机会。

个人攻击性防守的特点是：（1）防持球队员时，要贴身紧逼对手，迫使他向有协防的区域运动球；防运球时，要紧迫他停球；运球停止时，要迫使他转身背向球篮，使其丧失进攻威胁，然后再积极封堵他的传球；当对手传球后，也不能放弃防守位置，要严防对手空切，堵其空切路线。对持球队员的防守多采用平步站位，扩大防守而积，保持灵活的脚步移动，使防守领先于进攻者；（2）防无球队员时，对手的位置处在强侧或弱侧有所区别。防无球强侧时，首先要以控制对手的行动为主，即错位防守，全力封锁对手接球，另外还可采用堵截对手路线，绕前贴挤等方法，使自己的防守位置永远处在进攻队员和球之间。对弱侧无球队员的防守，首先要加强协防强侧，造成有球一侧以多防少的阵势，同时还必须人球兼顾，控制住自己防守的对手。

全队攻击性防守的特点就在于综合多变的防守战术体系，这种战术体系是指在防守的一个回合中，合理地组织、采用两种以上不同的防守形式。这种防守形式类似“盯人”，又类似于“联防”，但它弥补了“盯人”于“联防”两大体系的不足，加强了防守的集体性。不管综合成哪种防守体系，都应达到以下两种目的：一是以球为核心，对持球队员进行大胆的夹击、封堵与抢夺，其他队员立即错拉抢断，提高防守的攻击性；二是以球为核心，有目的地制造陷阱，在局部地区造成多防少，并进行突然夹击，其他队员立即错位抢断，使所采用的防守形式有极强的攻击性。

“想赢球靠防守”这一观点，虽然是美国人在70年代提出来的，但到了80年代已被世界强队广泛接受，经过90年代到21世纪的前10年实践证明这一观点是完全正确的。因此要从心理、身体、技术三个方面培养和提高运动员的防守能力：

第一，因为练习防守没有练习进攻趣味性大，这就要求注意培养运动员的防守愿望，提高他们的练习兴趣，教育他们要重视积极防守，并了解意义何在，使他们懂得能攻善守才能成为一名优秀的篮球运动员。现代篮球比赛要求全队每个队员都必须能改善守，特别要求每个人都能积极防守，要有积极防守的决心、耐心和信心，有顽强的意志，这些只能通过训练和比赛才能在心理上得到不断地提高。

第二，要不断提高运动员的身体素质。因为一场全场紧逼防守的比赛，要付出很高的体力代价，没有良好的体力做保证，就不会有高质量的防守。因此，要在发展一般身体素质的基础上，重点抓专项身体素质，使身体素质与防守技术、战术训练紧密结合，这样不仅能保证运动员有充沛的体力投入比赛，而且还能保证运动员将已掌握的技、战术在比赛中得到充分发挥。

第三，加强防守技术动作训练。训练运动员在防守中正当地发挥躯干和手脚的作用，会利用身体抢占有利位置，而不是用手和腿去阻挡进攻队员的移动；正当地发挥手和脚的作用，特别应注重脚步移动训练，因为脚步移动是防守技、战术的基础；要训练运动员懂得利用规则来增强自己的防守能力，用积极的防守来造成对方违例和犯规。

前南斯拉夫国家队教练诺沃塞尔提出“现代篮球运动的面貌是防守，应把防守摆在比进攻更重要的位置。”90年代的防守已向着主动出击、先发制人、虚实相应、综合多变的方向发展，从根本上改变了消极被动的局面。目前中国男女篮与世界强队相比有很大的差距，其主要原因是受“重攻轻守”训练指导思想的影响，防守落后于进攻。有的学者通过研究曾提出：“我国篮球在攻击性防守方面落后于世界强队20年。”要想追赶世界强队，当务之急是转变训练指导思想，要“以防促攻”，扎扎实实地发展综合多变的防守战术体系，集中精力狠抓防守质量，才能推动我国篮球运动向前发展。