今天入伏，东北人讲究“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

    虽然我也是东北人，但是一个人在家的我，也就免了吃饺子吧。不过今天还是三餐面食哦，早餐吃的批萨，中午吃的面条，晚上准备吃馒头，面食是我们家一年四季的主食哦。

    前几天做了这款榛子仁饼干，榛子仁是某人出差带回来的。

    榛子仁有它特殊的营养价值，它具有补益脾胃、滋养气血、明目的功效。可以用于治疗饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦等病症。
    榛子仁营养丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖类，还富含维生素、矿物质、氨基酸和微量元素，而且高于其它坚果。对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。它还能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。

    榛子仁具有开胃、助消化和防治便秘的作用。它还可以降低胆固醇，调整血压，有效地防止心脑血管疾病的发生。它还可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。特别是经常在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用。 

    无论什么食物都有它的营养价值，都应该适当吃一点，但是，都不要过量，物极必反哦。

   榛子仁饼干：

   原料：黄油20克、橄榄油30克、糖粉40克、全蛋液46克、低粉130克、

        泡打粉1克、榛仁100克

    1、将榛子仁用刀轻轻拍碎，不要太碎，避免拍成粉哦；

    2、将黄油和糖粉放入盆儿中，用手抽搅打均匀（比较干不好打）；

    3、再加入橄榄油搅打均匀，充分搅打，让橄榄油和黄油糖粉完全融合；

    4、分次加入全蛋液，每次都要充分搅打，完全融合后再加，直至搅打成顺滑均匀的糊状；

    5、将低粉和泡打粉混合筛入，改用橡皮刮刀切拌，大致均匀即可；

    6、再加入榛仁碎，用橡皮刮刀翻拌均匀成团，包保鲜膜放入冰箱冷藏1小时；

    7、取出面团，用手揪成小面团，放入饼干模中，轻轻压实后取出，即为饼干生坯；

    8、将所有饼干生坯做完，边做边往铺有油纸的烤盘内摆； 

    9、将做完后的烤盘放入已经预热好的烤箱中层，190度烤制20分钟即可；

    这款饼干很香，我在里面加了一点山核桃，口感更好了。

    继续遵循我的原则，低油低糖，也能做出美味儿的饼干。我们家做的饼干，平时大都是为了儿子和他老爸分别带去办公室，赶不上吃饭的时候垫垫，当然是与同事们分享哈。

    这款饼干刚刚出炉，女儿她们带着小宝宝回来了，自然的是先满足她们哦。一个人吃了一块，尝尝味道，其余的全部装起来，给女儿他们带走。家人们一致认为这款饼干非常香，非常好吃。

    榛子仁是某人出差带回来的，饼干没有了我也觉得过意不去，晚上加班又做了一些，这样大家都有了，皆大欢喜哈。

进入伏天了，一年中最热的时候，祝朋友们夏日安康！

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