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 分清体质慢调养美颜大计在春分

    明天就是二十四节气中的“春分”了。这时候，太阳到达黄经0°，直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，阴阳各半，寒温各半。老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理。当然啦，这个万物欣荣，生机蓬勃的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。所以，爱美的女性一定要把握时机，因为，一年的美颜大计就在春分。

　  首先，要分清自己的体质，然后再按图索骥，分别调养，身体好了，容颜岂能不美？

    平和体质：　

    就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。可适当的晚点睡，早些起，多去室外散步，使情绪舒畅，赏心怡情，才能与“春生”之机相适应，符合春季保养“生机”的道理。

    气虚体质：

    表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

    阳虚体质：

    表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

    阴虚体质：　

    表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

    瘀血体质：　

    表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

    湿热体质：　

表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

    气郁体质：　

    表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

    痰湿体质：　

    表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

    过敏体质：　

    易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮浓茶酒类。