冬阴功汤

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杂谈 |
分类: 健康瘦身餐及食谱 |
泰国冬荫功汤,用了多种天然香料制作而成,不怕有味精,多喝也不会有害。
冬阴功汤
材料
大头虾或海虾
蕃茄
草菇
香茅
南姜
柠檬叶
指天椒
冬荫公膏
青柠
淡奶
鱼露
清水
姜
做法
1.
虾洗净开边去肠, 草菇用姜汆水1分钟。
2.
将配料草菇、蕃茄、香茅、南姜、柠檬叶、指天椒切碎,柠檬榨汁备用。
3.
烧红油镬,炒香冬荫公膏及配料1 分钟,后加虾、草菇。
4. 加入上汤或清水,并将所有材料搞匀,用盖盖煲10-15分钟等出味,最后加入淡奶或椰奶及青柠汁令汤底更香更滑,鱼露则用作调较咸度之。
海虾
- 含有蛋白质、钙及维他命B
- 有效消除疲劳,降低胆固醇及增强免疫力
- 更适合精力衰退嘅人士食用
草菇
- 蛋白质含量高于一般的蔬菜,维他命C含量系水果蔬菜之首,被称为“健康食品”
- 性寒、味甘,有消暑去热、护肝健胃及解毒之效
香茅
- 天然的调味料
- 多用于泰国料理,有独特的味道,其芳香有助于减压和治疗失眠外
- 更有抗菌功效,可帮助肝、肾及消化系统排走毒素
南姜
- 有温胃的作用,可改善肠胃胀气及消化不良
- 常用可调整体质,促进血液循环,南姜是最佳之养身食品
柠檬叶
- 即柠檬树的叶子
- 可消脂瘦身,净化肠道等
- 气味清新芬芳
- 十分适合口味重的泰式料理使用,能为食物增添清香
- 烹调后,要记得捞出,不能食用
指天椒
- 含较低脂肪、热量及钠质,适量吃辣可刺激口感、增加食欲
- 增强抵抗力、杀菌、控制血压、抗氧化及令皮肤更健康
- 可轻微促进新陈代谢及血液循环,故具御寒之效