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冬阴功汤

(2011-09-21 18:10:10)
标签:

杂谈

分类: 健康瘦身餐及食谱

泰国冬荫功汤,用了多种天然香料制作而成,不怕有味精,多喝也不会有害。

http://a367.yahoofs.com/hkblog/mVgXITyTHhAeIVlnuD2CwGzcsWDG_1/blog/ap_20091123121923378.jpg?ib_____DoepJqzzr

冬阴功汤
材料
大头虾或海虾       半斤
蕃茄               12
草菇               10
香茅               2
南姜               5
柠檬叶             5
指天椒             2
冬荫公膏           1汤匙
青柠               2
淡奶               2汤匙(可用椰奶4汤匙代替)
鱼露               少许

清水               500毫升
姜                 1


http://a367.yahoofs.com/hkblog/mVgXITyTHhAeIVlnuD2CwGzcsWDG_1/blog/ap_20091123121933455.jpg?ib_____DBpWqDCQE

做法
1.
虾洗净开边去肠, 草菇用姜汆水1分钟。
2.
将配料草菇、蕃茄、香茅、南姜、柠檬叶、指天椒切碎,柠檬榨汁备用。
3.
烧红油镬,炒香冬荫公膏及配料1 分钟,后加虾、草菇。
4.
加入上汤或清水,并将所有材料搞匀,用盖盖煲10-15分钟等出味,最后加入淡奶或椰奶及青柠汁令汤底更香更滑,鱼露则用作调较咸度之。

http://a367.yahoofs.com/hkblog/mVgXITyTHhAeIVlnuD2CwGzcsWDG_1/blog/ap_20091123121941437.jpg?ib_____D.Q4zFpLO

海虾
-
含有蛋白质、钙及维他命B
-
有效消除疲劳,降低胆固醇及增强免疫力
-
更适合精力衰退嘅人士食用

 

草菇
-
蛋白质含量高于一般的蔬菜,维他命C含量系水果蔬菜之首,被称为健康食品
-
性寒、味甘,有消暑去热、护肝健胃及解毒之效

 

香茅
-
天然的调味料
-
多用于泰国料理,有独特的味道,其芳香有助于减压和治疗失眠外
-
更有抗菌功效,可帮助肝、肾及消化系统排走毒素

 

南姜
-
有温胃的作用,可改善肠胃胀气及消化不良
-
常用可调整体质,促进血液循环,南姜是最佳之养身食品

 

柠檬叶
-
即柠檬树的叶子
-
可消脂瘦身,净化肠道等
-
气味清新芬芳
-
十分适合口味重的泰式料理使用,能为食物增添清香
-
烹调后,要记得捞出,不能食用

 

指天椒
-
含较低脂肪、热量及钠质,适量吃辣可刺激口感、增加食欲
-
增强抵抗力、杀菌、控制血压、抗氧化及令皮肤更健康
-
可轻微促进新陈代谢及血液循环,故具御寒之效

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