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日式面豉骨

(2011-09-21 16:47:53)
标签:

杂谈

分类: 健康瘦身餐及食谱

日本面豉酱可用来腌肉及煮肉,其味道非常香浓。

http://a367.yahoofs.com/hkblog/mVgXITyTHhAeIVlnuD2CwGzcsWDG_1/blog/ap_20100614105110906.jpg?ib_____DEYt_abbl

日式面豉骨
材料
唐排骨       1
日本面豉酱   3汤匙

 

调味料
蒜粒         15
葱           2
姜           2
绍酒         1/4
上汤         1/5
清水         1/2
盐           1/4茶匙
胡椒         1/4茶匙
油           1汤匙

 

做法:
1.
唐排骨用盐、胡椒调味,腌15分钟。

2.
烧热锅,加油1汤匙,爆香姜、葱、蒜粒炒匀,加入唐排骨,煎约1分钟
3.
注入绍酒煮滚,于镬中间加入日本面豉酱煮融,再放上汤、清水,上盖以中慢火煮约12分钟至收汁即可。

 

面豉
-
含有许多良性细菌,如乳酸杆菌,能帮助分解粗糙的纤维食物,如红米及大麦等
-
含有丰富的大豆蛋白质,能帮助消化、补充人体所需的养份,而且极容易被人体吸收

 

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