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随心所欲的简易早餐【荞麦煎饼】

(2016-05-26 08:35:25)
标签:

美食

煎饼

早餐

分类: 主食..面食
随心所欲的简易早餐【荞麦煎饼】


在家也能做煎饼,一个不沾的平底锅就可以完成。

自己做煎饼,面糊里的材料可以自己选择,杂粮、豆面均可放入;
煎饼里夹的内容也可以调整,蔬菜、水果、乳酪。。。。
口味也是随自己,番茄酱、黄酱、辣椒酱、腐乳汁、果酱,就看你喜欢啥味道,总之,随心所欲地做吧。

操作简单,食材种类丰富,适合每个人的简易早餐。

随心所欲的简易早餐【荞麦煎饼】


******** 荞麦煎饼 ********


材料:荞麦粉25克,面粉25克,番茄沙司50克,小个鸡蛋2个,生菜叶、小葱适量

工具:不沾平底锅

 

2人份

 

做法:

1、荞麦粉和面粉混合,倒入大碗中

2、倒入约130ml水,搅拌均匀成稀面糊(如有面疙瘩需过筛),小葱切碎

3、平底锅烧热,倒入薄薄一层油,倒一勺面糊入锅中,转动锅身使面糊铺满整个锅底

4、待面糊开始凝固,打入一个鸡蛋

5、用勺子将鸡蛋弄散摊开

6、待蛋液表面呈半凝固状态,撒上葱花

7、待饼可以在锅中移动时,将面饼翻个面

8、倒入一些番茄沙司,用勺子摊匀

9、再将洗净的生菜叶放在上面

10、将饼卷起即可

 

小贴士:

1、荞麦粉的比例不要超过一半,否则面饼没有筋力难以成型,

2、面糊调到稀稠适中,不要太稀,否则面饼太薄不易操作

3、摊面糊时,可以多盛一些,将饼摊得略厚一些,比较容易翻面

4、除了番茄沙司,还可以使用其他酱调,如腐乳汁等,根据自己口味选择吧

5、做煎饼的整个过程都要小火

6、饼翻面时要小心烫到



随心所欲的简易早餐【荞麦煎饼】

随心所欲的简易早餐【荞麦煎饼】

随心所欲的简易早餐【荞麦煎饼】

随心所欲的简易早餐【荞麦煎饼】






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