按揉梁丘中脘穴  解决胃胀胃疼

工作压力的增大、生活节奏的加快，使不少人出现胃疼、胃胀等不适。

    除了高强度工作和各种应酬以及生活习惯的影响外，情绪对胃的影响也很明显，忧虑、思考、悲伤，都可引起吃不下饭、胃胀气。生活条件艰苦或者应酬太多，嗜吃油腻，再或者对待三餐不认真，经常食用饼干、面包、矿泉水凑活了事；这些都容易使脾胃受凉，消化不凉而产生胃脘疼痛。胃胀、胃疼时，梁丘、中脘这两个穴位就榜上大忙了。

揉中脘穴 

首先找到胸部正中两乳沟间膻中穴位置，用力按下时可以感觉到下面是硬硬的胸骨，继续向下循按，不远处会感觉到胸骨末端消失处，中脘穴就位于这个位置与肚脐中央的中点处，刚好位于人体胃脘部。将掌根置于此，稍用力按下，轻轻按揉5~10分钟，可促进消化，缓解胃胀胃疼症状。

点梁丘

伸直小腿，找到髌骨。在髌骨外侧缘与上缘交点直上约三横直处取梁丘穴。将拇指立起，指尖用力点按梁丘穴，每次1分钟，左右交替，直到胃胀、胃痛症状缓解。