按捏腋窝延缓衰老

按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。

首先，按捏腋窝可大大增加肺活量，使全身血液回流畅通，促使呼吸系统进行气体交换。

其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康。

最后，可使眼耳鼻舌和皮肤感官在接受外界刺激时更加灵敏。按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟，早晚各一次，切忌过分用力。夫妻间可同时按捏对方腋窝，或由一方按捏，3分钟后对换角色。按捏腋窝不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。