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爱吃豆瓣菜吗？豆瓣菜，又名西洋菜、水田芥，其营养物质比较全面，经常吃可以帮助降低患癌症，在伊朗，人们认为豆瓣菜是一种极好的儿童食品，其食用价值相 当高。一项发表在《英国营养学杂志》上的研究结果也显示，每天吃少量的豆瓣菜可以帮助防止剧烈运动对人体DNA造成的损伤。豆瓣菜功效如此强大，所以，不 管你是爱美食，爱运动，还是爱健康，都可以适量常吃点哦~

豆瓣菜的食用方法很多，做沙拉生吃、煮汤、做主菜、做配菜皆可，而且各有各的特色，别有一番风味，还等什么，一尝为快吧！

豆瓣菜蜜柚沙拉


西洋菜培根沙拉


金银蛋上汤西洋菜


西洋菜蜜枣煲生鱼


西洋菜煲猪骨


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