谷物是大地的礼物，经过四季的孕育，把年华的点滴都收尽在小小的一粒果实里，成千上万的米粒汇集到一起，承载了所有关于健康和美丽的祝福。谷物对肌肤的作用毋庸置疑，五谷杂粮对气色的养护非常有用，想做脸色红润的美人么？多吃五谷杂粮喔！

干贝瘦肉粥http://www.beitaichufang.com/recipe/195/

把两种米一起洗净，放入器皿内，再将干贝、猪肉、姜放入器皿内，加入3杯热水搅匀，加盖高火10分钟。煲盖要有小孔，以免粥水溢出。改用低火15分钟，加入适量精盐调味即可。

红枣燕麦粥http://www.beitaichufang.com/recipe/9321/

甜而不腻，芳香可口，而且很营养，很美容，这就是红枣燕麦粥！不管你爱不爱喝粥，红枣和燕麦搭配所散发出的香气，绝对让你忍不住地喝上一口又一口。总之，做法很简单，口感很美妙，不信就试一试。

微波燕麦饼http://www.beitaichufang.com/recipe/89/

燕麦烤饼的油脂和糖份含量高，因此适合用微波炉来烘烤（功率设定：强微波）。燕麦烤饼若放太久会因软化而碎裂，所以出炉后要尽快吃完哦。

燕麦油菜粥http://www.beitaichufang.com/recipe/6755/

适合7 个月以上的宝宝。此粥鲜香滑软，可口又营养，还比较容易消化，加入的蔬菜可按季节和宝宝的口味进行更换和调整。

五谷坚果能量棒http://www.beitaichufang.com/recipe/15185/

香甜又耐嚼，吃起来非常有意思。放入自己和家人都喜欢的坚果和果干，调入浓稠的糖浆，再放入烤箱烤制一会儿，美味的五谷坚果能量棒就出炉了！

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