过年一定少不了年货，年货又绝对少不了干果，在寒冷的冬天吃一点干果有益于身体健康，今天我们为大家精挑细选了果仁类的菜肴，捧着幸福的果实，满口香脆过大年！

松仁红枣糕http://www.beitaichufang.com/recipe/1577/

所谓甜蜜也不只是单纯的一种味道，就像这道红枣糕，香甜的后味中还有淡淡的咸。

银耳杏仁花生露http://www.beitaichufang.com/recipe/5929/

在家也能喝进去的“胶原蛋白”！银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功效。大杏仁富含维生素E，是健康的抗氧化食物。这道花生露特别适合春、秋季食用。

腰果虾球http://www.beitaichufang.com/recipe/14750/

腰果的营养价值很高，适合孕期的妈妈。

淡奶腰果西兰花http://www.beitaichufang.com/recipe/8964/

延缓衰老，减少皱纹。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。牛奶能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。腰果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可以让皮肤保持年轻。

果仁菠菜http://www.beitaichufang.com/recipe/711/

花生米的健康疗效：如果你在换季时感到虚弱，建议你食用一些花生，它能帮助你恢复精神和体力。

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