最近全国很多地方都暴雨连连，湿气里我们越来越近，提醒大家不要在淋雨或者出汗之后马上进入空调房间，这样会寒湿入侵，导致感冒。我们来看一下，有什么适合夏季祛湿的美食。

陈皮牛肉炒豆角http://www.beitaichufang.com/recipe/6277/

广东菜即使是最家常的小炒也总能给我们带来一丝惊喜，陈皮的加入，让整个菜肴的滋味马上活跃了起来，显得与众不同。

冬瓜薏米煲老鸭http://www.beitaichufang.com/recipe/5866/

冬瓜和薏米中和了老鸭的油腻，汤的味道变得清爽起来。这道汤具有消暑祛湿、健脾去湿的功效，非常适合夏天享用！如果有时间，还可以将鸭块放在冷水锅中大火烧煮3 分钟去血水，盛出后用清水洗净后再煲制。另外老鸭比较肥，可以去掉一部分油脂再炖。去掉的油可以用来烙饼。

鸡肉罗勒冷盘http://www.beitaichufang.com/recipe/8348/

这个鸡肉罗勒冷盘可以尝到很多种不同的味道，做法也很简单十分适合西餐初学者。

柠檬薏米水http://www.beitaichufang.com/recipe/5740/

防晒,美白肌肤,利水消肿、健脾去湿

杂粮红豆粥http://www.beitaichufang.com/recipe/1442/

瘦身排毒

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